Børns selektivitet i mad er kendt af mange forældre og har lignende egenskaber. Barnet spiser ikke sund mad, men han nægter aldrig slik, chips eller kiks. Det er svært, men muligt at overbevise din baby om at spise godt.
Oprindeligt skal forældre være tålmodige. I forhold til mad er børn konservative og reagerer ikke altid med glæde på innovationer. Desuden finder mange mennesker sund mad ikke særlig velsmagende. Derfor er det ikke overraskende, at et barn ikke spiser sunde grøntsager.
Hele familien bliver nødt til at spise sund mad, for hvis nogle af dens medlemmer har stegte kartofler på deres tallerken, og andre har kogte ærter, så er ideen om at skifte til en sund kost dømt til fiasko. Den bedste måde at lære et barn at spise sundt er et godt eksempel.
I dette tilfælde er det værd at revidere kosten selv. For at barnet skal have tid til at blive rigtig sulten, bør der ikke være snacks mellem måltiderne. Det optimale interval mellem måltiderne er mindst tre timer. Jo mere fysisk aktivitet i babyens liv, jo bedre er hans appetit. Det er vigtigt, at forældrene har tilstrækkelig viljestyrke til ikke at følge barnets føre og ikke fodre ham noget, hvis han nægter sunde fødevarer.
At lære nye fødevarer skal se naturligt ud uden at opdele mad i godt og dårligt. Ellers er der en stor risiko for, at barnet i stedet for en vane udvikler en vedvarende modvilje mod mad. Du skal også tage hensyn til barnets egne smagspreferencer, da voksne selv ikke altid spiser rigtigt.
Jo yngre barnets alder, jo lettere er det at vænne ham til nye produkter. Derfor er det nødvendigt at danne en sund menu umiddelbart efter introduktionen af supplerende fødevarer uden at vente på voksenalderen.
Sund mad til børn, smukt serveret og serveret, vil være mere vellykket end mad på en tallerken. Dette kan hjælpe med at udvikle interesse for nye fødevarer. Selv for barnets mest hadede produkter vil det også være muligt at vælge sådanne madlavningsmetoder, som han ikke kan nægte.
