Ved hjælp af nogle krydderier kan du muntre op, forbedre ydeevnen, dette skyldes indholdet af æteriske olier i dem, tilstedeværelsen af en bestemt aroma og smag.
Det første krydderi, der bekæmper dårligt humør, er kanel, der har en sødlig smag og syrlig aroma. Typisk bruges kanel som krydderi til fremstilling af en lang række retter (kager, supper, drikkevarer, tilbehør osv.). For at forbedre dit humør er det slet ikke nødvendigt at bruge det internt, det er nok at indånde lugten af kanel, så mange mennesker foretrækker kosmetik eller parfume med krydret aroma. Det næstmest populære krydderi til bekæmpelse af dårligt humør kan betragtes som vanilje, der tilhører planterne i orkidefamilien. Naturligvis er vanille en bælg indeholdende frø og en olieagtig væske. Det skal bemærkes, at den friske bælg ikke har den aroma og den sødme smag, der vises under forarbejdningen af krydderiet. Timian er også et godt middel til bekæmpelse af depressivt humør, hvilket desuden forbedrer hjernens funktion og udvikler hukommelse. Oregano, mynte, citronmelisse påvirker det menneskelige nervesystem, har en beroligende virkning. Derfor anbefales det i tilfælde af konfliktsituationer og nervøse chok at bruge et afkog af urter til at hæve stemningen. I tilfælde af konstant træthed og manglende humør skal kardemomme og anis inkluderes i kosten, som ikke kun giver retterne en original smag, men også hjælper med at forbedre stemningen i løbet af arbejdsdagen. Forbrugende fedter ud over alt giver en person selvtillid og forbedrer hjernens funktion. Den positive effekt af at indtage eller indånde en krydret duft opnås, hvis duften er behagelig for personen. Aversion mod lugten bringer ikke det ønskede resultat, da det kun vil medføre negative følelser.
