I det moderne samfund, hvor de fleste mennesker har hver dag planlagt pr. Minut, tænker kun få mennesker på, hvilke fødevarer der ikke skal indtages på tom mave, hvilke konsekvenser en sådan skødesløs holdning til deres eget helbred kan føre til. Hver person har en liste over fødevarer, som han foretrækker at spise til morgenmad. Hvordan kan traditionelle retter skade?
Krydret, fedt, salt. At spise en stegt kotelet eller kartoffel til morgenmad, varm krydderi eller noget salt er som at påføre vores fordøjelsessystem et fatalt slag. Efter et sådant måltid kan du stå over for halsbrand, kvalme, mave-tarmkanalen fungerer dårligt den næste dag, hvilket kan føre til ubehageligt velvære og ubehag i maven.
Konfekture. Misbrug af godbidder som chokolade, slik, skumfiduser, marmelade og mere om morgenen kan føre til udvikling af diabetes. Ved at starte sin dag med en chokdosis sukker får en person bugspytkirtlen til at arbejde hårdt. Dette kan blive til inflammatoriske processer i dette organ.
Kødprodukter. At spise kød til morgenmad får kroppen til at bruge en masse energi på fordøjelsen, hvilket fører til øget træthed. Og fra kødretter spist på tom mave er sandsynligheden for tyngde i maven høj.
Kaffe. En sådan velkendt morgendrink irriterer maveforingen. Hvis du drikker en kop stærk kaffe hver dag, kan gastritis gradvist udvikle sig. Også kaffe fremmer frigivelsen af galde, fordi bitterheden i dets sammensætning har en koleretisk virkning.
Fastfood. Supper og korn samt forskellige fastfood indeholder en enorm mængde konserveringsmidler, skadelige tilsætningsstoffer og smagsstoffer, som let kan provokere udviklingen af sygdomme i fordøjelsessystemet. Derudover lindrer sådanne retter ofte sult i meget kort tid, fordi en person begynder at stræbe efter at opfange noget på farten. Dette kan føre til fedme, overspisning.
Melprodukter. Frisk brød, tærter og eventuelle søde bagværk kan skabe gas i tarmene, hvilket kan føre til ubehag, oppustethed og andet ubehag. Mennesker med dårlig fordøjelse, flatulens og irritabel tarmsyndrom bør ikke spise sådanne fødevarer til morgenmad.
Forskellige friske frugter, grøntsager. Ernæringseksperter mener, at spisning af pærer, appelsiner, bananer, tomater, persimmoner på tom mave kan føre til mavesygdomme. For eksempel spises pærer bedst mellem måltiderne. Appelsiner fremkalder på den anden side let allergiske reaktioner og betændelse i maveforingen. Banan indeholder en stor mængde magnesium, som kan forstyrre balancen af mineraler i kroppen. Persimmons såvel som tomater bidrager til dannelsen af sten, fordi de indeholder pektin og en stor mængde garvesyre.
Yoghurt. Mange foretrækker, yoghurt, spist om morgenen, er absolut ubrugelig. Dette produkt absorberes simpelthen ikke af menneskekroppen, hvis det spises på tom mave. Disse fødevarer indtages bedst under en eftermiddagsmatbit eller kort før sengetid.
