Selvom alle helt sikkert har hørt, at en dråbe nikotin dræber en hest, fniser mange rygere kun i deres næver, når de hører denne sætning. Og de fortsætter med at forgifte sig selv med tobaksdrik. Der er dog dem blandt cigaretfans, der gerne vil afslutte denne dårlige vane, men de har ikke nok viljestyrke.
Det ville være nyttigt for dem at vide, at op til et dusin fødevarer er klar til at komme til undsætning, hvis de kun aktivt inkluderer dem i deres kost. Lad os starte med dem, der er rigere end andre på C-vitamin, som med succes renser lungerne for toksiner, herunder nikotin. Disse er broccoli-kål, appelsin og citron (især meget af det i skræl). De vil gøre det lettere at slippe af med tobaksafhængighed.
Folinsyre (det andet navn er vitamin B9) fjerner godt nikotin fra kroppen. Læn dig på spinat! Der er masser af dette stof. Slukker trangen til at ryge ingefær, især hvis den indtages rå. På samme tid vil det hjælpe dig med at slippe af med disse ekstra pund.
Vær opmærksom på tranebærene. Syrerne i dette bær er i stand til hurtigt at fjerne nikotin fra blodet. Spis en håndfuld tranebær, og trangen til at ryge forsvinder, forsikrer ernæringseksperter.
Som du ved, indsnævres hos rygere under påvirkning af nikotin. Medtag hvedekim i din kost. De vrimler bogstaveligt talt med E-vitamin, hvilket gør hele kredsløbssystemet elastisk. Det forhindrer også udviklingen af hjertesygdomme.
Spis flere gulerødder! Det er en uudtømmelig kilde til vitamin A, C og K. Nerveceller og hjerneceller har et stort behov for dem. Og hårdføre rygere har disse vitaminer i underskud.
Har du hørt noget om en grøntsag som grønkål? Sørg for at interessere dig! Det er hun, der er en rig naturlig kilde til antioxidanter, der vil befri kroppen for tobaksgift. Samtidig reducerer det sandsynligheden for kræft.
Der er mange hypertensiver blandt rygere. Når alt kommer til alt, øger nikotin hjerterytmen, øger blodtrykket, sænker niveauet af ilt i blodet. Vil hjælpe med at overvinde disse farlige symptomer på en granat. De aktiverer blodcirkulationen og bogstaveligt talt tvinger kroppen til at producere flere røde blodlegemer.
