Paradis æbler, foryngende og også - uenighedens æble og den forbudte frugt. Denne frugt var ofte en af eventyrernes, myter og eposers helte. Desuden både på det gode og i de modsatte styrkers rækker. Og alligevel er dette en af de mest elskede frugter, måske delvis på grund af dets udbredelse og tilgængelighed. Desuden bruges det i forskellige variationer: frisk, bagt, i juice, syltetøj, konserves osv. Men hovedhemmeligheden ligger i righeden af æblens sammensætning.
Instruktioner
Trin 1
Æbler er et lagerhus med vitaminer og andre næringsstoffer. Disse frugter er virkelig foryngende - forskere og læger har bevist dette for længe siden. Vitaminer C, P, E, gruppe B; sporstoffer, herunder kalium, magnesium, jern - disse er sundhedskomponenter. Stabilisering af blodtrykket, forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, styrkelse af immunitet, styrkelse af skeletben og tandemalje og mange andre muligheder er tilgængelige i dette fostres terapeutiske arsenal.
Trin 2
Frøene indeholder en høj koncentration af jod, hvilket har en positiv effekt på skjoldbruskkirtlens funktion. På bare en dag kan du ikke spise mere end fem frø, da de også "skjuler" en meget giftig hydrocyansyre.
Trin 3
Til gastritis med høj surhed anbefales sure typer æbler ikke, men søde er tværtimod nyttige. Især hvis du bager dem i ovnen. Dette er en fremragende dessert og et middel på samme tid. En anden mulighed: rasp æbler om morgenen, tag som morgenmad.
Trin 4
Pektin er en anden nyttig ingrediens i æbler. Det hjælper med at forbedre hudfarve, opretholde hudfarve, hvorfor ekstrakter fra disse frugter ofte bruges i kosmetologi som en del af anti-aging produkter.
Trin 5
Fiber, der er rigeligt med æbler, giver hurtigt en følelse af fylde. Det hjælper også med at aktivere tarmmotilitet, hvilket i alt giver en solid diæteffekt af brugen af disse frugter. Det er ikke for ingenting, at de ofte bruges til vægttab: både på faste dage og som et element i forskellige diæter. 2-4 æbler om dagen (eller 2 glas saft) hjælper dig med at komme i form hurtigt nok, mens du overholder reglerne for en sund kost.
Trin 6
Æbleskal indeholder uopløselig og opløselig fiber, der hjælper med at rense overskydende kolesterol fra blod og lever, så selvom du laver æbleauce, er det bedst at gnide frugten uden at fjerne huden. Og der er mange vitaminer i det. Talrige undersøgelser har vist, at oxidanter, der er rigelige i æbleskallen, kan noget bremse væksten af kræftceller.
Trin 7
Men æbler kan også skade. Søde sorter anbefales ikke til hjertedystoni. Og sure bør udelukkes fra diætet hos mennesker med øget surhedsgrad i maven, især hvis et mavesår eller sår i tolvfingertarmen allerede har udviklet sig på baggrund af det. Overdreven frugtsyrer kan forårsage alvorlig betændelse i galdeblæren. I andre situationer er dette en meget nyttig frugt, men som med ethvert andet produkt skal man overholde foranstaltningen og vide, at overdreven ikke er uden konsekvenser.
