Spinat er en bladgrøntsag, der indeholder vitaminer og mineraler. Det hjælper med at forhindre osteoporose, hjertesygdomme, tyktarmskræft og gigt.
Instruktioner
Trin 1
Spinat indeholder meget calcium, hvilket hjælper med at styrke knoglerne.
Trin 2
K-vitamin er godt for tarmbakterier. Hjælper med at normalisere mikroflora.
Trin 3
C-vitamin hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Hjælper med at forhindre kolesteroloxidation. Oxideret kolesterol klæber ikke til væggene i blodkarrene, hvilket hjælper med at forhindre blodpropper.
Trin 4
Magnesium hjælper med at sænke højt blodtryk.
Trin 5
Spinat hjælper med at bekæmpe udviklingen af retinal degeneration og grå stær.
Trin 6
Hukommelsesproblemer er ikke et problem, hvis der tilsættes spinat til kosten.
Trin 7
Spinat hjælper med søvnløshed, anæmi, tumorer, forstoppelse, fordøjelsesbesvær, neuritis, bronkitis og andre sygdomme.
