Det moderne samfund pålægger ved hjælp af massemedierne forbruget af mange produkter, der overføres som nyttige, men som faktisk skader menneskers sundhed. Dette gælder især børns ernæring - en voksende krop har brug for et godt udvalg af mikronæringsstoffer, der vil bidrage til optimal udvikling og vækst.
Frugtsaft
Mange forældre tror, at denne kategori af produkter vil være nyttig for deres børn. Det menes, at juice indeholder vitaminer, mange nyttige egenskaber osv. Faktisk er det nøgent sukker. Fra dette produkt springer barnets blodsukkerniveau, ustabilitet i spiseadfærd vises, og han er tiltrukket af slik.
Også fra overflod af sukkerholdige væsker vises tandproblemer. I denne henseende er juice ikke meget forskellig fra den berømte sodavand, der er "fyldt" med skadelige tilsætningsstoffer. Køb ikke juice til børn og misbrug det ikke selv.
Yoghurt
Dette er et andet produkt, der uberettiget betragtes som nyttigt, normalt siger folk, at det er mejeriprodukter, meget calcium osv. Faktisk er der for mange hurtige kulhydrater skjult der, som forårsager stor skade på barnets krop med den overflod, der er til stede i dette produkt. Dette gøres, så forældre sætter deres børn i for en sød smag, behagelige fornemmelser og en skadelig afhængighed af sukker vises.
Vægtøgning drinks, gummy vitaminer
Disse cocktails sælges, som serveres under dække af befæstede cocktails, der gavner den voksende krop. Og igen sukker, normalt i sammensætningen af disse drikkevarer, tager det en førende position. Og vitaminer introduceres kunstigt, hvilket reducerer deres absorption ti gange. Barnet spiser et stort antal skadelige ingredienser og modtager en lille del af fordelen. Det samme gælder for "nyttige" gummier fra apoteker, der betragtes som vitaminkomplekser.
Hele kornflager
Normalt er de fleste af disse produkter fremstillet af mel, der har været opbevaret i lang tid. Ved formaling af korn går en stor mængde næringsstoffer tabt. Eventuelle melprodukter bør kun gives til børn i små mængder, men selv dette er ikke den bedste tilgang til et barns helbred. Det skal bemærkes, at rent, raffineret mel påvirker menneskekroppen nøjagtigt som raffineret sukker.
Hvad er det værd at give
Sæt protein mad, fiberrige fødevarer på dit barns bord. Frugter, nødder, frø. Men du skal ikke få ham til at lide, føle mangel på velsmagende mad. Se efter opskrifter på lækker mad, der ikke indeholder tomme kalorier som sukker og forarbejdet mel.
For at opsummere, giv dine børn naturlige kilder til vitaminer: frugt og grøntsager. Protein og fede fødevarer er et glimrende grundlag for et barns kost. Den forarbejdede og populære mad, der promoveres i forskellige informationskilder, er ikke så sund og eksklusiv som emballagen hævder.
