Guarana er en stedsegrøn busk hjemmehørende i Brasilien. Det har lyse røde blomster, samlet i blomsterstande, inde i plantens frugter er ovale frø, der ligner druer. Guarana frø indeholder koffein, hvorfor de bruges til at tilberede en energidrik.
Fordele ved Guarana
Fordelene ved guarana skyldes indholdet af koffein og tanniner. Plantens frugter indeholder stofferne guaranin, harpiks, amid, saponin. Guaranin har lignende egenskaber til koffein og tinin, der findes i te. Koffeinet i guarana absorberes langsomt, så det har en mild effekt på kroppen og irriterer ikke maveforingen. Guarana har en stimulerende virkning på menneskekroppen, hvilket er 5 gange højere end effekten af koffein, det forårsager ikke følelser af overopstemthed eller øget hjertefrekvens, som er efter flere kopper kaffe. Det bruges som en tonic og stimulerende for hovedpine, migræne. De tanniner, der findes i guarana, hjælper med at klare mave-tarmkanalen. Guarana øger kroppens effektivitet, hjælper med at normalisere fedtstofskiftet, stimulerer nervesystemet, forbedrer hukommelsen, gendanner vitalitet, forbedrer immuniteten, behandler depression, bremser kroppens aldringsproces.
At tage en stor mængde guarana kan føre til øget nervøsitet i nervesystemet og søvnforstyrrelser. Guarana bør ikke indtages af ældre og mennesker med forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og åreforkalkning.
Hvorfor er guaranadrik nyttig?
Guarana-drink reducerer appetitten, har en positiv effekt på kronisk træthedssyndrom. Guarana hjælper med at klare cellulite, forbedrer blodcirkulationen, sænker kolesterol og normaliserer tarmfunktionen. Guarana-drink lindrer meget tørst og toner i løbet af sommervarmen. Frøene fra denne plante bruges som et vægttabsmiddel, tilsættes kaffe og bruges til fremstilling af kosttilskud til vægttab. Når det indtages, stimulerer guarana stofskiftet, fremskynder fedtforbrænding, øger udholdenhed under tunge belastninger under sportstræning. Det fjerner overskydende væske og toksiner fra kroppen.
Regelmæssigt og langsigtet forbrug af energidrikke med guarana øger hjertespændingen og forårsager en forringelse af det kardiovaskulære og nervesystems tilstand.
At tage guarana under en diæt lindrer den uundgåelige irritabilitet og træthed, forbedrer hjertefunktionen. For at tabe sig anbefales det ikke at tage guarana i mere end seks uger, men tage en pause på en måned.
