Retter med krydderier er ikke kun velsmagende, men også sunde. For eksempel kan du ved hjælp af nogle krydderier skabe ægte kulinariske mesterværker, desuden hjælper de dig med at tabe sig, rense kroppen og kontrollere vægten.
Ernæringseksperter anbefaler ofte at tilføje visse krydderier og urter til måltider, der fremskynder stofskiftet og undertrykker sult. Men du skal huske flere brugsregler. I intet tilfælde bør du spise varme og aromatiske krydderier om aftenen, dette kan føre til søvnproblemer.
En af de mest almindelige vægttabskrydderier er ingefær. Det forbedrer maven og tarmens funktion, fjerner toksiner og toksiner, giver energi. Det kan tilsættes grøntsags- og kødretter for at tilberede te med ingefær.
Basilikum, der er sat i supper og salater, vil også hjælpe i kampen mod overvægt. Men du kan spise det ikke mere end 3 gange om ugen. Det er kontraindiceret til diabetikere, gravide kvinder og mennesker med hjertesygdomme.
Kanel hjælper dig også med at tabe dig, fordi den har en masse antioxidanter. Retter med dette krydderi er nyttige for diabetikere såvel som mennesker, der lider af gigt og åreforkalkning.
Hvis du ikke kan tabe dig på grund af problemer med mave-tarmkanalen, skal nelliker inkluderes i kosten. Det kan hjælpe med at lindre oppustethed, kvalme og fordøjelsesbesvær. Og for at stimulere arbejdet i bugspytkirtlen og galdeblæren er spidskommen nyttig. Den indeholder mange vitaminer og styrer blodsukkerniveauet.
Andre krydderier hjælper med at bekæmpe ekstra pund og forbedre fordøjelseskanalen: rosmarin, gurkemeje, oregano, timian, kardemomme, oregano, anis, mynte, vanilje, merian og salvie.
