De aktive ingredienser i nogle urter kan påvirke stofskiftet og fremskynde processen med vægttab. Selvom effektiviteten af urter ikke er så hurtig, er den mærkbar og god fra et sundhedsmæssigt synspunkt.
Linned
For at tabe sig skal du spise nogle sunde fedtstoffer. I dette tilfælde vil hør hjælpe. Dens frø indeholder sunde fedtsyrer som omega-3'er. De kan forbedre blodcirkulationen og styrke hjertet. Frøene øger også energi, og deres høje fiberindhold bidrager til mæthed. For vægttab, start med 1 tsk frø og arbejd gradvist op til ¼ kop. Tilsæt også hørfrø, når du tilbereder forskellige retter.
Ginseng
Det betragtes som en af de bedste planter til vægttab. Denne urt får dig til at føle dig mere energi og regulerer fedtforbrænding ved at øge dit stofskifte. Kog et par skiver ginsengrod i kogende vand og drik dagligt. Tag det ikke i mere end 3 måneder, da det kan føre til hormonelle problemer.
Mælkebøtte
Mælkebøtte forbrænder fedt effektivt. Det fungerer som et diuretikum og sænker kolesterolniveauer. Derudover forsyner det kroppen med vitaminer og mineraler. Fjerner også fedtsyrer fra kroppen. Drik mælkebøtte eller tilføj den til salater, supper og andre retter.
Grøn te
Det er et fremragende middel til vægttab. Den indeholder flavonoider (epigallocatechin gallate), der øger stofskiftehastigheden. For at tabe sig skal du dog forbruge den krævede mængde af disse flanoider, hvilket er mindst 10 kopper grøn te om dagen. Du kan også tage grøn teekstrakt i tabletform.
Granat
Denne frugt anses for at være meget sund og lav i kalorier. Undersøgelser viser, at regelmæssigt forbrug af granatæblejuice kan hjælpe dig med at tabe sig samt fjerne fedtsyrer fra kroppen. Drik frisk granatæblejuice (500 ml) 2 gange om dagen før måltiderne.
