Produkter, Der Er Nødvendige For Hudens Skønhed

Indholdsfortegnelse:

Produkter, Der Er Nødvendige For Hudens Skønhed
Produkter, Der Er Nødvendige For Hudens Skønhed
Anonim

Sikker på, cremer kan hjælpe din hud med at se friskere ud, men den bedste måde at gløde indefra og ud er at spise rigtigt.

Produkter, der er nødvendige for hudens skønhed
Produkter, der er nødvendige for hudens skønhed

Instruktioner

Trin 1

Antioxidanter De beskytter din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråler og hjælper med at forhindre hudkræft. Fødevarer med højt indhold af antioxidanter: grøn te, citrusfrugter, kakao, blåbær, svesker og grønne bladgrøntsager som grønkål og spinat.

Billede
Billede

Trin 2

Vand. Det er vigtigt at drikke mere vand (filtreret eller kildevand) hver dag. Spis også saftige frugter og grøntsager som æbler, jordbær, vandmeloner og selleri. De hjælper med at imødekomme din krops væskebehov.

Billede
Billede

Trin 3

Selen. Dette mineral bruges af kroppen til at skabe et protein med antioxidantegenskaber. Den bedste kilde til selen er en håndfuld paranødder. Fisk, kalkunkød, fuldkornspasta og brun ris er også rig på selen.

Billede
Billede

Trin 4

Omega-3 fedtsyrer understøtter styrken af cellemembraner. Dette er nødvendigt for at bevare fugt i cellerne. Hampolie, hørfrø og chiafrø er fremragende kilder til Omega-3'er. Vilde laks, valnødder og sardiner hjælper også din hud med at se sund ud.

Anbefalede:

Hvad Er Forskellen Mellem Alkoholholdige Produkter Og Alkoholholdige Produkter?

Hvad Er Forskellen Mellem Alkoholholdige Produkter Og Alkoholholdige Produkter?

Alkoholholdige produkter adskiller sig fra alkoholholdige produkter i det mindste alkoholindhold, som måles på tidspunktet for fuld beredskab. Derudover kan alkoholholdige produkter også være non-food, mens alkoholholdige produkter udelukkende er fremstillet af fødevareråvarer

Det Mest Nødvendige Udstyr I Køkkenet

Det Mest Nødvendige Udstyr I Køkkenet

Det meste af tiden til tilberedning af retter bruges på at tilberede ingredienserne, og hver kok holder meget øje med denne proces. Så når det kommer til den egentlige tilberedning af mad, er alt allerede renset og nedbrudt. Selvfølgelig er forberedelse en vigtig del af køkkenlivet, men du kan altid forenkle denne procedure

Hvilke Fødevarer Er Nødvendige For At Få Muskelmasse

Hvilke Fødevarer Er Nødvendige For At Få Muskelmasse

At få muskelmasse, mens du spiller sport, er umulig uden ordentlig ernæring. En diæt til muskler bør omfatte visse fødevarer, der indeholder proteiner, kulhydrater, fedt, vitaminer, sporstoffer og mineraler. Dette er den eneste måde, hvorpå træning vil være effektiv

Produkter Og Vitaminer Til Hudens Skønhed

Produkter Og Vitaminer Til Hudens Skønhed

Enhver kvinde vil have sin hud til at se luksuriøs, blød og fast ud. For at gøre dette skal du passe på din hud. Dette koncept inkluderer ikke kun rensning med alle slags scrubs, men også noget mere. Hovedfaktoren er korrekt ernæring, som beriger huden med alle mineraler og vitaminer

5 Fødevarer, Der Er Gode Til Vægttab Og Skønhed

5 Fødevarer, Der Er Gode Til Vægttab Og Skønhed

For altid at være i god form og have en slank figur er det slet ikke nødvendigt at overholde en streng diæt. Der er fødevarer, der kan føjes til kosten for at fremme blidt og vedvarende vægttab. Og hele hemmeligheden ligger i det faktum, at de næringsstoffer, der er inkluderet i deres sammensætning, blot bidrager til nedbrydning af fedt og forbedrer mave-tarmkanalens funktion