Banan er en ret almindelig og overkommelig frugt, der er elsket af forskellige kategorier af mennesker. Det skal bemærkes, at sammensætningen af bananer er rig, derfor værdsætter de ikke kun smag, men også dens fordele.
Først og fremmest skal du vide, hvad der er i bananer. På grund af dets gavnlige egenskaber bruges dette fødevareprodukt til behandling af mange almindelige sygdomme. Det høje indhold af C-vitamin fremmer effektivt hudforyngelse og bremser aldringsprocessen. Dette vitamin øger også kroppens egen modstandsdygtighed over for virusinfektioner og forkølelse.
Bananer indeholder B-vitaminer, som er direkte involveret i dannelsen af hud, hår og negle. En utilstrækkelig mængde af dette vitamin fører til, at neglene bliver mere skøre, håret begynder at tyndes, huden tørrer op, små rynker vises osv. Tilstedeværelsen af vitamin A eller caroten reducerer betydeligt risikoen for hjerte-kar-sygdomme og øjensygdomme. E-vitamin, som er en del af bananer, har en gavnlig virkning på hudens tilstand og er også en naturlig antioxidant. Den kemiske sammensætning af bananer inkluderer indholdet af forskellige mineraler, der har en eller anden effekt på menneskekroppen. For eksempel hjælper kalium med at normalisere vand- og syrebasebalancen, blodkoncentrationen og påvirker funktionaliteten af glatte muskler. På grund af indholdet af tryptophan (en undergruppe af aminosyrer) produceres serotonin, som er ansvarlig for humør og velbefindende i den menneskelige krop.
Hvad kan en så rig sammensætning af bananer helbrede? De mest almindelige sygdomme inkluderer forhøjet blodtryk, sygdomme og lidelser i mave-tarmkanalen, hævelse af hjertesvigt, diabetes mellitus, svær træthed, hyppig migræne, overvægt osv.
Du kan også få et godt resultat, når du bruger bananmasse i kosmetologi. En blanding af banan og creme giver dig mulighed for at glatte huden i ansigtet og kroppen, fjerne fine udtrykslinjer. Med tilsætning af citronsaft er masken ideel til fedtede hudtyper, da den hjælper med at stramme porerne og fjerne glans. Banan- og appelsinpulpmaske forynger ikke kun hudceller, men fylder dem også med ekstra energi.
Den positive effekt af det daglige bananforbrug påvirker den mentale tilstand, da det lindrer træthed, eliminerer irritabilitet og øget nervøsitet. Den ekstra styrke skyldes, at bananen indeholder kalium, som effektivt lindrer muskelsmerter og spændinger. Kvinder i perioden med menstruationssmerter bør spise 1-2 bananer dagligt, så smertefulde fornemmelser vil falde betydeligt, og humør og arbejdsaktivitet vil stige. Men der er også negative konsekvenser af brugen af denne type produkt. For eksempel, hvis en person er stillesiddende eller bor i et område med høj luftfugtighed, kan en banan bremse fordøjelsesprocessen. Dette er hvad der forårsager oppustethed. Det tilrådes også at give op med at spise store mængder bananer til mennesker med blodpropper og åreknuder, da fosteret øger blodets viskositet.
Som regel vælges en velsmagende banan af høj kvalitet i henhold til skallenes farve. Moden frugt har en ensartet gul farve med et minimum af mørke pletter. Dette produkt indeholder den maksimale mængde næringsstoffer, som falder betydeligt under langvarig opbevaring. Til opbevaring anbefales det at vælge lidt gule eller endda grønlige bananer og opbevare dem på et køligt, mørkt sted.
