Det har længe været kendt, at grøn te er en meget sund drink, men ikke alle ved, at dens regelmæssige brug kan påvirke processen med at tabe sig. Hvorfor sker dette, og er det muligt virkelig at tabe sig på grøn te?
Hvad er grøn te
Grøn te fås fra bladene på samme plante som sort te, men på en anden måde. Ved produktion af grøn te gennemgår tebuskens blade mindre gæring, når de som sort te først tørres. Takket være denne teknologi opbevares mange catechiner i grøn te - antioxidanter, der er gavnlige for kroppen.
Fordelene ved grøn te:
- Reducerer risikoen for at udvikle kroniske sygdomme
- Sænker blodsukkeret
- Reducerer kolesterolniveauer
- Beskytter leveren mod toksiner
- Regulerer væskeniveauet i kroppen
- Styrker tandemaljen
Grøn te og vægttab
Hvad er "slankende" egenskaber ved grøn te? For det første reducerer koffein, som er en del af drikken, appetitten, og for det andet stimulerer den regelmæssige brug stofskiftet. 4-5 kopper grøn te "brænder" omkring 60-80 kcal, hvilket svarer til en 5-minutters gåtur. Hvis du kun taber på grøn te uden nogen diætbegrænsninger, vil du være i stand til at tabe 3-4 ekstra pund om året.
Sådan drikker du grøn te ordentligt
Men hvad hvis du ikke drikker 5, men 10 kopper grøn te dagligt, for så går processen med at tabe sig hurtigere? Faktisk anbefales dette ikke. At drikke for meget kan forårsage hovedpine, søvnløshed og kvalme. Derfor er det bedre ikke at overskride den daglige tillæg på 4-6 kopper.
Grøn te drinks
Grøn te med appelsin og rosamarin
- 2 teskefulde grøn bladte;
- 1 appelsin;
- et par kvist rosmarin;
- 500 ml kogende vand
- honning eller sukker efter smag.
Skyl appelsinen grundigt, fjern skallen, hugg. Skær frugten i to og pres saften ud. Anbring te, skorpe, rosmarinkvis i en tekande, hæld saft i. Hæld over med en kajat og lad den brygge i 5 minutter. Hæld derefter drikken i kopper og sød efter smag.
Marokkansk krydderite
- 3 teskefulde grøn grøn te;
- 1 kanelstang
- 1 stjerne anis stjerne;
- 1 kalk
- frisk mynte;
- 500 ml kogende vand
- Brunt sukker;
- isterninger.
Anbring te, krydderier og vasket mynteblade i en tekande. Hæld kogende vand over og lad det stå i 5 minutter, afkøl drikken ved stuetemperatur. Skær kalk i tynde skiver. Hæld teen i kopper, tilsæt en skive eller to kalk, sukker og isterninger til hver.
