Te er en lækker, forfriskende drink, der kan gavne din krop. Det er vigtigt at huske, at de ikke skal misbruges, fordi alt skal være i moderation. Du skal brygge te ordentligt og følge nogle regler for sund te-drik. Hvis du har problemer med at sove, skal du prøve at begrænse dit teindtag, især om aftenen.
Naturlig te er rig på specielle naturlige antioxidanter. De er i stand til at beskytte din krop mod for tidlig aldring, lette forløbet af forskellige inflammatoriske processer og fremskynde stofskiftet. Det er dog værd at huske, at te ikke altid er nyttigt, og du skal tage højde for nogle af funktionerne i brugen og tilberedningen.
Hvordan drikker man te uden at skade kroppen?
Stærk te er kontraindiceret for mennesker, der lider af hypertension, fordi det kan øge blodtrykket.
Bladte betragtes som den mest nyttige, den har en behagelig smag og aroma, indeholder ikke yderligere kemiske tilsætningsstoffer og er derfor ikke i stand til at skade kroppen. Husk, din te bør ikke være for stærk. Hvis du brygger sort te korrekt, skal den have en ædel, rødbrun farve, mens den forbliver ret gennemsigtig. Grøn te skulle derimod ikke have nogen rig farve, det giver bryggen kun en delikat, næppe mærkbar skygge.
Derudover skal du være særlig opmærksom på temperaturen på din te, den bør ikke være mere end halvfjerds grader, ellers kan du skade din slimhinde, især dem, der er modtagelige for sygdomme i mave-tarmkanalen.
Du bør ikke drikke te i kombination med alkohol, dette øger hjertets byrde og kan føre til en falsk følelse af ædruelighed.
For virkelig at opleve alle de aromatiske noter af te, bør du undgå at tilføje sukker. Derudover kan du undgå at indtage ekstra kalorier på denne måde, det vil helt sikkert have en gavnlig effekt på din figur og fysiske tilstand. Hvis du er vant til at tilføje honning til te, skal du heller ikke gøre dette. Faktum er, at den høje temperatur simpelthen ødelægger de nyttige elementer, der er indeholdt i dette helbredende produkt. Det er bedre, hvis du spiser honning separat, og du kan bare drikke den med te og nyde smagen.
Mange mennesker er vant til at drikke te med slik, selvom dette ikke er særlig nyttigt, især for dem der overvåger vægten. Hvis du ikke kan forestille dig at drikke te uden en delikatesse, så prøv at foretrække kandiserede frugter eller naturlig marmelade.
Hvornår er det bedre ikke at drikke te?
Te kan øge udskillelsen af mavesaft, så det er bedre ikke at drikke det på tom mave. Det er derfor, at te drikker normalt falder i slutningen af måltidet. Hvis du regelmæssigt bryder denne enkle regel, kan du som resultat optjene kronisk halsbrand eller endda gastritis. Derudover kan du med hyppig surhed have hyppige mavesmerter.
Hvis du brygger te og efterlader den i tre timer eller mere, er det bedre ikke at bruge sådan en drink overhovedet, men at forberede en ny. Faktum er, at processen efter oxidation af nyttige stoffer efter et stykke tid begynder at forekomme i te, de bliver simpelthen ødelagt. Derudover forringes smagen af te med for lang infusion også. Husk, at for stærk, gammel te ikke kun vil være til gavn for kroppen, men også have en negativ indflydelse på tændernes tilstand og give dem en ubehagelig skygge.
Hvis du lider af søvnforstyrrelser, bør du ikke indtage grøn eller sort te, men nogle sorter af urtete kan have en beroligende effekt på kroppen, hvilket betyder, at det kan hjælpe dig med at falde i søvn.
