Juice er en kilde til vitaminer, men det er vigtigt at indtage friskpressede produkter fremstillet af naturlige frugter og grøntsager. En korrekt valgt sammensætning hjælper med fordøjelsen eller lindrer hurtigt træthed, kan stimulere stofskiftet eller fremskynde fordøjelsen af mad. Og der er juice, der endda forbedrer dit humør.
Saften er ikke altid sød, som mange er vant til, den kan være sur, syrlig eller endda krydret. Det hele afhænger af sammensætningen. Og det er de muligheder, der er mere nyttige, der ikke indeholder meget sukker.
Sund hudjuice
Saft med hvidløg hjælper med at holde din hud sund. Denne mulighed skal drikkes dagligt i 2 uger. Det vil hjælpe med at undgå forekomsten af acne, kløe og andre udslæt og lindre hudallergi. Men det bør ikke indtages på tom mave.
Til juice har du brug for: en stor agurk, 2 stilke selleri, et stykke frisk ingefær, et fed hvidløg.
Agurken kan flåes for at undgå den bitre smag. Skræl alle ingredienser og tilsæt til en saftpresser. Normalt opnås 1,5-2 kopper væske. Den anbefalede dosis pr. Dag er 200 ml.
Kraft og styrke fra saften
En cocktail til at hæve den generelle tone er lavet af rødbeder. Det giver styrke, giver energi. Du kan drikke denne juice om morgenen eller om eftermiddagen, men det anbefales ikke, før du går i seng, da det vil være svært at falde i søvn.
Til forfriskende juice har du brug for: 2 friske rødbeder, 2 gulerødder, 3 æbler, 1 citron, et stykke frisk ingefær. Du kan endda tilføje lidt kanel, men dette krydderi er ikke for alle.
Citronen skal skrælles, inden den anbringes i juicepressen. Skræl også ingefæren. Jo mere du lægger i, jo mere pikant bliver smagen. Du kan bruge en rygsøjle op til 5 cm.
Forebyggelse af forkølelse
Forøgelse af immunitet er relevant når som helst på året. Og denne saft er sød, som selv børn kan lide meget. Det er kun vigtigt at bruge frisk frugt. Og server saften straks efter produktionen. Denne drink indeholder en enorm mængde C-vitamin, og den har også en behagelig farve, dekoreret med citronskiver og kan endda serveres til gæsterne som en forfriskende frisk juice.
Til juice har du brug for: en halv frisk ananas, vælg den der er tung i vægt, men ikke stor i størrelse, så du får mere juice. Tilsæt en halv melon, et grønt æble, 1-2 appelsiner.
Slankende juice
Læger anbefaler ikke kun at tabe sig ved hjælp af juice, dette påvirker tilstanden i mave-tarmkanalen negativt. Men du kan reducere din appetit på denne måde. Brug denne saft, når du har lyst til at spise mellem morgenmad og aftensmad. Det vil give en følelse af mæthed såvel som et gebyr for livlighed.
Slankende juice består af en halv grapefrugt og to grønne æbler. Du kan tilføje lidt mineralvand for at gøre smagen mindre udtalt.
For maven
Hvis du ofte lider af halsbrand eller har svære smerter efter at have spist, er det vigtigt at hjælpe din krop med at klare denne sygdom. Saften er nyttig til gastritis, fordøjelsesforstyrrelser. Smagen er specifik, men lindrer smerter.
For sund juice til maven har du brug for: 100 g hvidkål, en halv tomat, et par bunke selleri. Læg alt i en saftpresser. Når det indtages, kan du tilføje lidt salt. Det er bedst at drikke umiddelbart efter måltiderne.
