Energidrikke bliver mere og mere moderigtigt blandt unge. Imidlertid er lyse og smukke flasker, der præsenteres i butikshylder, ikke altid til gavn for kroppen. En lækker og sund energidrik, du kan lave derhjemme.
Orange energidrik
For at tilberede en energidrik skal du bruge følgende ingredienser: 2 spsk bordsalt, 200 ml naturlig appelsinjuice, 600 ml smeltevand. Det vil være let at tilberede en sådan energidrik alene hjemme.
Smeltevand kan udskiftes med ethvert mineralvand med det laveste saltindhold.
Rør saltet godt i en lille mængde kogt vand, indtil det er helt opløst. Tilsæt de resterende ingredienser: smelt vand og appelsinjuice. Chill drikken. Det anbefales at drikke denne energidrik efter fysisk anstrengelse, 2 glas i 30 minutter.
Et sådant middel med salt provokerer ikke udseende af ødem i modsætning til almindeligt vand og giver en komplet restaurering af dehydrerede celler med væske. Mineralvand (smelte) absorberes meget lettere. Naturlig appelsinsaft fylder kroppen med energi og vitaminer.
Honning energidrik
For at tilberede en honningenergidrik skal du bruge følgende ingredienser: 1 liter mineralvand (Essentuki), 2 spsk hyben sirup, 5 spsk citronsaft, 3 spiseskefulde naturlig honning.
Denne honningbaserede vitamindrink hjælper med at øge udholdenhed og genopfylde energireserverne. Naturlige ingredienser styrker kroppens immunsystem.
Hyben sirup skal opvarmes let. Derefter tilsættes naturlig honning og citronsaft. Alle komponenter hældes med mineralvand og blandes godt. Energidrikken skal køles lidt, før den drikkes. Dette middel vil genopbygge kroppen træt af fysisk anstrengelse med den nødvendige energi og styrke den.
Ingefær energidrik
For at lave en ingefærenergidrik derhjemme har du brug for: 1 glas grapefrugtjuice, 1 glas appelsinjuice, 50 g revet ingefær, 100 ml gulerodsjuice, 2 glas brygget grøn bladte.
Revet ingefær på et fint rivejern overføres omhyggeligt til en beholder med frisk grøn brygget te. Den resulterende konsistens skal infunderes i 1-2 timer. Grapefrugt, appelsin og gulerodssaft tilsættes til den færdige drink. Te filtreres og serveres kølet. Ingefær energidrik lindrer træthed, opdaterer og toner menneskekroppen.
