Navnet på denne drink taler for sig selv - det er te med mælk. Dets komponenter - mælk og te, der virker sammen, forårsager et længe ventet resultat. Mælk får dig til at føle dig mæt, og te forbedrer stofskiftet. Denne te indeholder næsten ingen kalorier. Derudover fjerner denne vidunderlige drink toksiner fra kroppen godt og normaliserer tilstanden af hår, hud og negle.
Er det nødvendigt
- - mælk
- - enhver te.
Instruktioner
Trin 1
Kost eller faste dag
Nogle anbefaler at bruge hele kosten på mælkete, mens andre kun anbefaler at lave en fastedag kun en gang om ugen. Men læger er enige om, at det stadig skal være faste dage. Bedre en gang om ugen. I ekstreme tilfælde - ikke længere end 3 dage i træk. Naturligvis vil faste dage ikke blande sig inden ferien for at hoppe tilbage og miste de ekstra pund.
Trin 2
Du skal tage en drink i løbet af dagen, et glas hver anden time. Du får 7-8 receptioner om dagen. Mellem måltiderne anbefales det at drikke vand for at undgå dehydrering. Du skal drikke 2 liter drikke om dagen. Hvis du ikke kan drikke hele glasset på én gang, kan du drikke i mindre portioner. Du behøver ikke at tvinge dig selv. Det er bedre at have flere receptioner med kortere intervaller end at drikke drikken med magt.
Trin 3
Regler for klargøring og brug
Te til fremstilling af en drink kan være hvilken som helst (sort eller grøn). Nogle opskrifter tillader endda tilsætning af forskellige urter og krydderier (lindeblomst, kanel og andre) til sådan te. Hvis du beslutter at lave en drink baseret på grøn te, skal du begynde at tage den i små portioner. Eller for det første er det bedre at skifte det med sort. Dette tip er til dem, der slet ikke har drukket grøn te før. Det er bedre at tage mælk med lavt fedtindhold eller med en lav procentdel. Det anbefales at brygge det i forhold - 2 teskefulde løs bladte pr. Liter mælk. Der er mange måder at tilberede te på. Essensen og nytten ændres ikke fra dette. Tilberedningsmetoden afhænger mere af smagen. Nogen kan godt lide, at drikken er varm, nogen fortynder den altid med kulde for ikke at brænde dig selv.
1 vej. Kog en liter mælk, tilsæt 2-3 teskefulde te der, insister og sil.
Metode 2. Bryg te separat, insister og hæld kold mælk i den.
Metode 3. Kog mælk separat, bryg te separat, tilfør den og tilsæt varm mælk der.
Trin 4
Kontraindikationer
Mælkete anbefales ikke til mennesker med nyre- eller galdeblæreproblemer. Naturligvis er det ikke egnet til dem, der ikke tåler mælk. En anden advarsel - vær ikke for nidkær og forsink mælkekosten i lang tid. Når du går i gang med en sådan diæt, skal du være opmærksom på, hvordan du har det. Det sker, at brugen af mælkete forårsager spænding. Så skal du stoppe med at tage det om natten.
