Sammen med dem, der ønsker at tabe et par kg vægt, er der dem, der tværtimod vil vinde dem. Disse er atleter, gravide kvinder, travle mennesker osv. For dem er der specielle cocktails opfundet, som kan tilberedes hjemme.
Vægtforøgelse med høj kalorieindhold
For at forberede cocktails til vægtøgning skal du tage flere ingredienser:
- 120 g creme fraiche
- 60 g solsikkeolie
- juice fra en halv citron;
- 100 ml appelsinjuice
- 25 g frugt syltetøj
- æggeblomme.
Pisk creme fraiche, æggeblomme, appelsinsaft og solsikkeolie med en mixer, tilsæt citronsaft og konfektur til dem. At røre grundigt. Forbruge cirka en time før træning. Antallet af kalorier er 900 kcal.
Opskrift "Shokko-Mocha"
Denne vægtforøgelse cocktailopskrift er meget enkel at udføre. Det er nødvendigt at piske 150 g fløde med en teskefuld kaffe og 50 g is. Hæld i et glas, pynt med chokoladechips og nødder, hakket i en kaffekværn ovenpå.
"Frugtcocktail
En anden meget let opskrift. For at forberede det skal du male 50 g hytteost i en våde sammen med 250 ml mælk. Pisk en rå æggeblomme med en mixer med 2 spiseskefulde syltetøj eller sirup. Hæld mælk blandet med hytteost i denne blanding.
Vend Latte
Bland 250 ml fløde med en teskefuld kaffe, rå æggeblomme, en spiseskefuld honning og den samme mængde sukker. Slå alt godt.
Banan cocktail opskrift
Enhver hjemmelavet milkshakes til vægtøgning er meget nyttig. I dette tilfælde skal du samle følgende produkter på et bord for at forberede en drink:
- 600 ml mælk
- 300 g bananer
- 50 g nødder
- 2-3 spsk. honning;
- 180 g hytteost.
Bland alle ingredienserne sammen, pisk let. Derefter kan bananskocktailen betragtes som klar. Du skal drikke det hele dagen før og efter måltiderne.
Protein cocktail
Typisk købes disse højt kalorieindhold vægtøgningsrystninger i butikken. Selvom det er meget let at forberede hjemme. Du kan købe protein til din drink i enhver sportsbutik.
Du får brug for: 50 g protein, 0,5 liter mælk, 50-100 g hytteost, et æg, enhver frugtsirup.
Læg alle ingredienserne i en dyb kop en efter en, bland sammen, slå med en mixer. Hvis det ønskes, kan du også sætte 1 spsk i det. hørfrø eller kokosolie, og udskift frugtsirupen med enhver frossen frugt. Det anbefales at bruge det en halv time før sport.
Det er vigtigt at huske, at en proteinshake til vægtøgning kan indeholde mejeriprodukter, tørrede abrikoser, bananer, nødder, chokolade, æg, protein. Derfor kan du diversificere drikken og give den en ny aroma og smag.
