Is giver folk, der spiser det, gavnlige ingredienser som protein og calcium, det hjælper også med at hæve humør og redde fra søvnløshed. En sådan delikatesse kan være harmløs, hvis den er naturlig og ikke fyldt med kemi. For at vælge lækker is af høj kvalitet skal du ikke kun være opmærksom på emballagens udseende, men også på de bestanddele, der indgår.
Instruktioner
Trin 1
Når du køber is, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen af GOST-skiltet på etiketten. Hvis der er et sådant mærke, er dette produkt en naturlig mejeriprodukter. Hvis der er et TU-mærke på pakken, betyder det, at isen er lavet af vegetabilsk olie, oftest den billigste - palmeolie. Bortset fra forskellige kemikalier får du intet fra sådan en is.
Trin 2
Hvis du elsker is med forskellige ekstra godbidder, så giv din præference til marmelade, tørrede abrikoser, rosiner - disse er nyttige fyldstoffer. Det anbefales ikke at vælge is med karamel, fordi den indeholder mange kalorier. Derudover indeholder nougat ingen gavnlige vitaminer og mineraler og er meget skadeligt for tænderne. Hvis du er fan af isis i chokoladeglasur, skal du huske på, at almindelig kakao og vegetabilske olier i stedet for chokolade bruges ofte til at skabe en isskorpe i stedet for chokolade.
Trin 3
Fans af naturlig is rådes til at vælge sådan is afhængigt af dens fedtindhold og kalorieindhold. Hvis du følger figuren, skal du foretrække ikke-fedtet is. Du kan finde ud af fedtindholdet ved nøje at studere etiketten. Den letteste dessert er is med et fedtindhold på 1% til 2%.
Trin 4
Mange piger, der passer på deres helbred og figur, foretrækker isæg i stedet for is. Selvfølgelig er der praktisk talt intet fedt i det, men der er normalt slet ingen fordel. I stedet for naturlig juice, som skal fryses til en godbid som is, bruger de regelmæssigt vand indeholdende kemikalier og farvestoffer. Selvfølgelig er der også naturlig popsicle, men for at vælge det skal du omhyggeligt studere etiketten. Det skal sige, at sammensætningen indeholder nektar eller puré eller et koncentrat af naturlige frugter. Sørg for at være opmærksom på prisen, fordi naturligt frossent koncentrat ikke kan koste 5 eller 10 rubler.
Trin 5
Selv en naturlig delikatesse i dag gør meget sjældent uden stabilisatorer, som hjælper isen med at holde sin form. Du kan reducere antallet af smagsstoffer og smagsforstærkere, der er i brug, hvis du vælger en popsicle-dessert lavet af russiske bær - kirsebær, søde kirsebær, korender, tranebær og andre. Vælg ikke is, der er for lys i farven - dette indikerer tilstedeværelsen af en stor mængde farvestoffer i den.
