En stigning i kolesterol i blodet fremkaldes af mange moderne faktorer: økologi, usund kost, en stillesiddende livsstil, dårlige vaner. Derudover spiller arvelige faktorer en vigtig rolle. Mange mennesker skal tænke over, hvordan man sænker kolesterol derhjemme. Og for at beskytte dig mod højt kolesteroltal skal du være opmærksom på følgende fødevarer, der hjælper i kampen mod det.
Der er en række produkter, der har en høj evne til at rense blodkar fra kolesterol. Efter at have forberedt en krydderur fra dem kan du få et fremragende præventivt og endda terapeutisk middel, der sænker kolesterol derhjemme. Denne krydderi indeholder grøntsager, der ikke kun smager fantastisk, men også har evnen til at sænke kolesterolet.
Paprika har en gavnlig virkning på blodkarrene. Dens gavnlige egenskaber er, at de takket være dem bliver mere elastiske og farlige.
Bitter paprika har en stærk aterosklerotisk virkning.
Tomater er nyttige til anæmi og hypertension.
Hvidløg er en af de bedste midler mod højt kolesteroltal. Derudover tynder det blodet og behandler hypertension.
Olivenolie og dens fedtsyrer og vitaminer renser effektivt blodet og hjælper med at sænke niveauet af dårligt kolesterol i blodet.
Valnødder ødelægger ikke kun kolesterol, men indeholder også stoffer, der er meget nyttige for hele det kardiovaskulære system.
Selleri nedsætter kroppens aldringsproces, reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
For at fremstille en varm krydderi, der sænker kolesterol i blodkar, har vi brug for:
- bitter peber -1 stk
- Bulgarsk peber - 2 stykker
- tomater - 3 stykker
- hvidløg - 1 hoved
- valnød - 2 stk
- olivenolie -1 spsk
- selleri blade - efter smag
- salt efter smag
1. Vask tomaterne, skær stilken, skær dem i små stykker og mal dem i en blender. Vask paprika, fjern frøene og mal dem i en blender. Skræl hvidløg. Vask bitter peber, fjern stilken, skær den sammen med frøene. Hak hvidløg, varm peber, nødder i en blender. Vask selleri blade, skåret i små stykker og send også til en blender til hakning.
2. Kombiner alle ingredienser, tilsæt olivenolie og bland alt grundigt. Overfør krydderiet til et glas eller et keramisk fad, og opbevar det i køleskab. Det anbefales at indtage et kolesterolsænkende middel i hjemmet dagligt og tilføje færdige måltider.
