Boghvede er en af diætfavoritterne. Og det er en fornøjelse at tabe ekstra pund med boghvede: det er nyttigt, effektivt og uden sult.
Boghvede indeholder mange vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen. Derfor er boghvede et glimrende grundlag for en 7-dages mono-diæt. I løbet af denne tid kan du tabe op til 7 kg overvægt.
Madlavning boghvede grød til en diæt skal gøres uden madlavning. Det er nødvendigt at hælde kogende vand over kornet om aftenen (i forhold til 1/1, 5), dæk med et låg og et håndklæde og lad det stå om morgenen. En ny batch skal forberedes hver aften.
Boghvede skal spises uden krydderier og olier. Først i slutningen af ugen kan du tilføje lidt svesker eller salt til det færdige korn.
Boghvede kan indtages med næsten ingen begrænsninger for volumen og antal portioner.
Det er tilladt at drikke op til 1 liter fedtfattig kefir om dagen. Du skal drikke det i et glas en time før eller efter et måltid.
Det er også nødvendigt at opretholde en optimal drikkeordning: drik mindst en og en halv liter væske. Dette kan være rent vand, grøn te eller urtete uden sukker eller andre tilsætningsstoffer.
Vigtigt! Forvent ikke resultater på den første eller anden dag i kosten, de vises i slutningen af ugen.
Hovedreglen: At forlade diæten varer det samme antal dage som selve diæten varede. Det vil sige, at udgangen fra boghvede-dietten varer 7 dage. Dette vil hjælpe kroppen med at vænne sig til andre fødevarer og undgå maveproblemer og ny vægtøgning.
Du skal spise let mad uden fedt, olie og mayonnaise. Vegetabilske supper og salater er bedst. Du kan også spise æg og fisk. Magert kød kan føjes til kosten på den 4.-5. Dag, hvor du går ud af kosten.
det anbefales at udføre en sådan monodiet en gang hvert par måneder. Det hjælper ikke kun dig med altid at være i god form, men også rense kroppen, fjerne giftstoffer fra den.
