Sushi og ruller er fedtfattig mad med mange kalorier og mange mennesker elsker. Opfindende japanske mennesker overholder nøje de tre hovedprincipper i deres køkken: naturlige kvalitetsprodukter, harmoni af smag og skønheden i skålens udseende.
Produkter, der anvendes til fremstilling af sushi og ruller, skal være af fremragende kvalitet og skal koges til et minimum. På samme tid overholdes harmonien mellem farve, smag og servering på pladen. Lær hvordan du tilbereder sushi og ruller selv, så du er sikker på skålens kvalitet.
Grundlaget for sushi er glutinøs ris samt nori algerblade, sesamfrø, shiitake svampe, peberrodspasta og krydderier, fisk, fisk og skaldyr. Sushi og ruller indeholder en masse fiber, kulhydrater, vitaminer, flerumættede fedtsyrer. Selv gourmeter vil kunne lide skålen, fordi skaldyr er en kilde til protein og et stærkt elskovsmiddel. Og ris hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen og forbedrer fordøjelsen.
Prøv at tabe dig med en sushi diæt. Prøv 4-5 typer sushi ved et måltid, vælg forskellige smag for ikke at gentage dig selv. Spis med spisepinde, da maven fyldes langsommere op, og du føler dig mæt tidligere. Sushi og rundstykker tager lang tid at fordøje, hvilket betyder at mellem måltiderne bliver du ikke plaget af en sultfølelse. Ved hjælp af en sådan diæt er det let at tabe 3-5 kg på 1 måned.
Under kosten er det tilladt at drikke ubegrænset grøn te uden sukker, frisk juice og rent vand. Sushi kost er kontraindiceret for alle typer allergier og dem, der lider af gastrointestinale sygdomme.
