Få er vant til at tælle kalorier i drikkevarer som te eller kaffe. Hjemme og på arbejde tjener disse drikkevarer som stimulanser, vitalitetskilder, men de har også en vis energiværdi, der udtrykkes i kalorier.
Hvis om morgenen valget mellem te eller kaffe bliver det eneste problem, er du en glad person. Som du ved forfrisker te, giver styrke, indstiller på et positivt humør. Men har du nogensinde spekuleret på, hvor meget te du spiser om dagen, ugen, måneden, og hvor mange kalorier der kan være indeholdt i te. Selvfølgelig betyder det for folk, der nøje overvåger deres figur, hvilken drik man skal drikke.
Efter at have overvejet sammensætningen af almindelig te er det muligt at skelne mellem tilstedeværelsen af sådanne mikroelementer i den som:
- kalk, - jern, - natrium, - fluor
- vitaminsammensætning B2, B3, B5.
Te er en fremragende antioxidant, der bremser aldringsprocessen i kroppen lidt.
Sort og grøn te
Kalorieindholdet i te afhænger direkte af typen og tilsætningsstofferne i den. De mest almindelige typer te er sort, grøn, rød, gul, frugt og yndlingsadditiver er sukker, honning, mælk, citron.
100 gram sort te-drik indeholder ca. 3-5 kilokalorier, mens de samme 100 gram grøn te kun indeholder 1 kilokalorie. Grøn te bevarer i modsætning til sort te alle næringsstoffer intakte, da den ikke er gæret. Grøn te er også godt for helbredet, det har en vanddrivende virkning, det indeholder flere vitaminer end sort te, det forbedrer immuniteten og anbefales til mennesker med diabetes.
Te med tilsætningsstoffer
Men det er værd at tilføje et sødt tilsætningsstof til almindelig te, da dets kalorieindhold straks stiger. De mest nærende kosttilskud er følgende ingredienser:
- skat, - sukker, - citron, - kondenseret mælk.
Så i 1 tsk honning 64 kcal, i 1 tsk kondenseret mælk 40 kcal, i 1 tsk sukker 16 kcal. Det laveste kalorieindhold har citronsaft - kun 1 kcal og 1 skefuld sødmælk, som indeholder 3 kcal.
Som du allerede har forstået, at kalorieindholdet i din yndlings tedrink direkte afhænger af tilsætningsstofferne. Hvis du ikke misbruger fede tilsætningsstoffer, kan du nemt undgå ekstra pund og kan fortsætte med at nyde din yndlingssmag og aroma af te hver dag.
Men der er situationer, hvor te med honning, som er førende inden for kalorieindhold, hjælper en person. Selvfølgelig taler vi om at drikke te mod forkølelse, hoste opretholder om nødvendigt immunitet i god form.
Det er også værd at huske, at en lidenskab for for stærk te kan påvirke nervesystemet negativt og påvirke søvnløshed, svaghed og irritabilitet. Så vælg farve, styrke på drikken, tilsætningsstoffer med hensyn til fornuft og bekymring for dit helbred.
