Ofte kan denne eller den anden mad være skadelig, skønt vi kun ved om den, hvilke fordele den bringer vores krop. Selvfølgelig er hver person unik, og det er ikke så let at bestemme utvetydigt, hvad der præcist forårsager ubehaget, men du kan prøve at observere reaktionen på specifikke fødevarer.
Vin, der indeholder histamin, der findes i druerne, har en signifikant effekt på forekomsten af smerter i hovedområdet. Folk bruger forskellige vine - uanset hvad de kan lide, og alle kan klage over smerte, men her er det nødvendigt at tegne en parallel. I modsætning til hvidvin skrælles huden til rødvin ikke af før gæringsfasen, hvilket betyder, at hovedpine sandsynligvis kommer fra rødvin.
Biogene aminer indeholdt i ost, lever, creme fraiche, produkter indeholdende gær påvirker menneskets søvn og kan fremkalde hovedpine. Det vil være mest praktisk at blot observere, hvilke processer der opstår, når ovenstående produkter tages. Men forværr ikke din følelse, for selvhypnose vil endelig føre dig på afveje.
En enorm effekt på hele kroppen som helhed, især på manifestationen af smerte, udøves af de produkter, hvortil der tilsættes forstærkere af smag og aroma: forskellige højt forarbejdede fødevarer (for eksempel pølser), saucer med forskellige tilsætningsstoffer og smag, mange slik ødelægger ikke kun smagsløgene og sløve evnen til at smage almindelig mad, men de kan også give forkerte signaler til nogle områder af hjernen, hvilket fører til hovedpine.
En anden fjende er sukker. Sukker som sådan er ikke til gavn for en person, og raffineret sukker er overhovedet et lægemiddel, da det er "syntetisk". Producenter forsøger at bruge det billigste sukker og følgelig jo mere skadeligt. At spise for meget sukker vil påvirke hele din krop negativt, ikke kun forårsage migræne, så det at stoppe eller i det mindste reducere det vil være et vigtigt skridt mod at forbedre din generelle tilstand.
Det skal også bemærkes, at det ikke er en løsning at tage et bedøvelsesmiddel. Det giver mening at opgive det fuldstændigt, især når man observerer kroppens reaktion på visse fødevarer, da anæstesi i sig selv dæmper fornemmelser, og det har tydeligvis en skadelig virkning på leveren. Spor og bemærk, at du ofte spiser af ovenstående, og overvej derefter dit eget velbefindende i flere dage og spis forskellige mængder af sådan mad fra dag til dag, hvis du har mistanke om, at den er i den.
Du kan faktisk kontrollere de anførte fødevareprodukter og endda afvise dem, hvis du er sikker på, at et bestemt produkt simpelthen ikke er egnet til dig. Ikke desto mindre glem ikke elementær fysisk aktivitet, meditation og massage, som du kan udføre på egen hånd for at forbedre dit velbefindende og fysiske helbred.
