Et af de bær, der er mest elsket af voksne og børn - hindbær - er ikke kun utroligt velsmagende, men har også et unikt sæt vitaminer, sporstoffer og antioxidanter. Det er ikke overraskende, at det siden oldtiden er blevet brugt til behandling af forskellige sygdomme. Og i dag er fordelene ved hindbær en ubestridelig kendsgerning, som alle, der bekymrer sig om deres helbred, skal huske.
"Gylden" komposition
Bare en hindbær indeholder den rigeste forsyning af næringsstoffer. Denne liste inkluderer organiske syrer, herunder citronsyre og æblesyre; tanniner, fibre såvel som glukose, fruktose og saccharose. Derudover er hindbær et rigtigt lager af vitaminer (A, B, C og PP) og sporstoffer. Kobber, jern, kalium, magnesium, zink, calcium inkluderet i dets sammensætning - dette er ikke en komplet liste over de "byggesten", hvorfra menneskekroppen og dens immunitet er bygget.
Fordelene ved hindbær ligger ikke kun i deres frugter. Frøene til denne bær er rige på sunde fede olier og beta-sitosterol. Sidstnævnte er forresten anerkendt som et af de mest effektive midler til bekæmpelse af kolesterol og tidlig sklerose. Og plantens blade indeholder en rekordmængde af flavonoider, mineralsalte, ascorbinsyre og forskellige organiske stoffer.
Helbredende egenskaber
Den mest populære måde at bruge hindbær på som medicin er varm te med friske bær eller marmelade. Dette skyldes, at hindbær i det væsentlige er en naturlig (og derfor den sikreste) analog af aspirin. Med influenza eller forkølelse lindrer det feber, fremmer svedtendens og eliminering af toksiner fra kroppen og fjerner også delvist smerte.
En anden fordel ved hindbær er deres høje fiberindhold, hvilket gør dem til et fremragende middel mod forstoppelse såvel som forskellige gastrointestinale sygdomme. Det undertrykker udviklingen af tarminfektioner, fremmer "udvisning" af radioaktive stoffer og salte af tungmetaller fra kroppen.
Foreningen af folsyre, jern og kobber, der er karakteristisk for hindbærsammensætningen, gør det muligt at bekæmpe anæmi effektivt, og tilstedeværelsen af kalium gør det nyttigt for patienter, der lider af hjerte-kar-sygdomme.
De, der ønsker at styrke deres immunitet, skal simpelthen drikke vitamin te brygget af hindbærblade hver dag. Og at glemme stomatitis i lang tid hjælper med at skylle munden med et nyt afkog.
Kosmetologisk effekt
Hindbær er et populært middel, der giver dig mulighed for at forlænge ikke kun helbredet, men også en persons ungdom og skønhed. Forknuste bær kan f.eks. Føjes til din yndlingscreme for at give din hud en særlig glød og glød. Skylning med afkog af hindbærblade styrker håret, giver det glans og silke. Og våde og infusioner hjælper med at slippe af med irriterende acne og acne på kort tid.
Ved, hvornår du skal stoppe
Du kan uendeligt tale om fordelene ved hindbær. Men du skal forstå, at der skal være en målestok i alt. At spise bær i ubegrænsede mængder kan forårsage en alvorlig allergisk reaktion, selv hos en tidligere sund person. Læger anbefaler: kun en håndfuld hindbær om dagen - og kroppen vil modtage alt det nødvendige sæt stoffer og stor glæde.
