Alle ved, at sukker og koffein er skadeligt for menneskekroppen. Men hvordan skal man så håndtere en eftermiddagsgabe? Flere opskrifter med naturlige energidrikke kommer til undsætning. De er nemme at forberede og ganske effektive.
Brandhane
Ingredienser:
- cayennepeber - en knivspids;
- citronsaft;
- filtreret vand.
At være energisk betyder ikke kun at sove 8 timer om dagen, men også at drikke nok vand.
Opskriften på vores første energidrik er ret enkel - det er en blanding af cayennepeber, vand og citronsaft. Lad os tale lidt om ingredienser.
Citron smager godt og indeholder en syre, der opretholder en sund pH. Cayennepeber forbedrer hjertefunktionen og øger energien.
Tilsæt ingredienserne til 4 kopper vand og rør. Du kan drikke flere gange om dagen.
Hjælp
- gurkemeje - 1/4 tsk;
- kardemomme - 1/4 tsk;
- frisk ingefær - et stykke på to centimeter;
- honning - 2 tsk;
- varmt vand.
Det er bedre ikke at drikke denne drink om aftenen, ellers kan du ikke sove. Riv ingefæren på et rivejern eller knus den med en hvidløgspres. Tilsæt krydderier i en kop, hæld kogende vand over og omrør.
Det forfrisker takket være en stor dosis ingefær. Drikken har ikke kun effektivitet, men også en vidunderlig smag. Ingefær forbedrer blodcirkulationen, fremskynder stofskiftet og har en positiv effekt på fordøjelsen.
Du kan drikke denne naturlige energiske efter middagen, når du vil sove. Gurkemeje er en nær slægtning til ingefær og gør også en person energisk. Honning vil gøre drikken sød og hjælpe med at styrke immunforsvaret.
Hejskran
- mælk - 1 glas;
- hørfrø - 1 tsk;
- almindelig yoghurt - 1/2 kop;
- kål - 2 blade;
- mandler - 1/4 kop;
- moden banan - 1 stk.
Tag en mellemstor dyb kop og bland hørfrø og mælk i den. Tilsæt derefter almindelig yoghurt.
Slib kålbladene i en blender. Knus den modne banan og vend til en papirmasse. Hak mandlerne i små stykker. Tilsæt alle ingredienserne til den samlede blanding og bland godt. Det er bedre at drikke denne drink om morgenen sammen med en sandwich.
