Fotografier af fejlfri modeller pryder omslaget til blanke magasiner. Professionel makeup og moderne fotoredigerere kan skjule enhver fejl. Men er det muligt at opnå en sådan vidunderlig hudfarve derhjemme? Faktisk er intet lettere. Du skal bare medtage produkter i din daglige menu, der har en gavnlig effekt på huden.
1. Hørfrø
Hørfrø er rige på flerumættede fedtsyrer Omega 3, der anses for at være en effektiv anti-rynkebehandling og kan bremse aldringsprocessen. Derudover kan du ved at tilsætte disse små korn til korn regelmæssigt slippe af med dehydrering af huden og reducere mængden af rødme i ansigtet. Det samme resultat opnås ved at påføre salater med aromatisk linolie.
2. Sød kartoffel
Pommes frites elskere vil være glade. Mens søde kartofler har en lidt anden smag, giver de enorme sundhedsmæssige fordele. Sød kartoffel indeholder vitamin A og C, som er vigtige for at opretholde en god hudtilstand. Caroten øger produktionen af naturligt kollagen, og ascorbinsyre er en stærk antioxidant.
3. Laks
Rød fisk smager ikke kun lækker, men indeholder også masser af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt. Derudover indeholder laks mange værdifulde fedtsyrer. Derfor skal rød fisk vises i kosten for dem, der forsøger at opretholde hudens fasthed og elasticitet.
4. Solsikkefrø
Solsikkeolie bruges ikke uden grund som hovedkomponent i fremstillingen af nærende cremer. Kornene er også rige på vitamin E, som beskytter huden mod tidlige rynker. Det er bedre at spise dem uden salt. Hvis du ofte bruger solsikkefrø, vil det have en gavnlig effekt på huden.
5. Tomater
Med starten af sommeren bliver tomaten en fast gæst på vores borde. Hvad er specielt ved denne grøntsag? Den indeholder et unikt stof - lycopen. Det har fantastiske egenskaber: det forhindrer for tidlig ældning af huden, beskytter mod solskoldning og giver ansigtet en smuk farve. En god bonus er, at lycopen bevares selv i dåse frugter. Saltede og syltede tomater, tomatsaft og højkvalitetssauce - alle disse produkter hjælper i den vanskelige kamp for perfektion om vinteren.
At tage sig af huden indefra er ofte ikke kun mere effektiv, men også meget billigere. Men for at få et mærkbart resultat skal de anførte produkter spises hver dag.
