Menneskelig hud reagerer ikke kun på ydre påvirkninger. Ofte er acne, hudorme, hudorme ikke et resultat af forkert ansigts- og kropspleje, men konsekvenserne af, hvilken slags mad en person er vant til at spise. Og der er en række fødevarer, der kan hjælpe med at bekæmpe acne.
Olivenolie. Olivenolie indeholder fedtsyrer, som en person har brug for for at opretholde helbredet. De påvirker også processen med udseendet af acne på huden. Med regelmæssigt forbrug af olivenolie kan du gradvist slippe af med dette sarte problem. Det anbefales ikke at stege i sådan olie, men det kan og bør bruges som en salatdressing.
Spinat. Disse greener er rige på E-vitamin, hvilket er vigtigt for at opretholde hudens skønhed og ungdommelighed. Derudover indeholder spinat meget protein og jern. Hvis du spiser spinat regelmæssigt, kan du nemt opretholde mængden af kollagen på det rette niveau og derfor stoppe med at bekymre dig om acne og betændelse i ansigtets og kroppens hud.
Nødder. Hvordan slippe af med acne? Til at begynde med skal du medtage eventuelle nødder i din kost. Disse fødevarer indeholder meget selen. Denne komponent helbreder huden, fornyer celler, forhindrer acne og forhindrer acne i at dukke op. Nødder er også kilder til fedtsyrer (Omega-3), som er vigtige for at bevare ungdommelighed og skønhed i ansigt og krop.
Agurker. I dette tilfælde taler vi udelukkende om friske grøntsager. Samtidig ligger en særlig fordel for huden direkte i agurkskallen, derfor bør den om muligt ikke afskæres. Agurker hjælper med at fugte huden i ansigtet, lindre betændelse og er det produkt, der skal inkluderes i din menu for at forhindre acne. Ligesom spinat har disse grøntsager en gavnlig effekt på mængden af kollagen, som er ansvarlig for hudens sundhed og forhindrer dannelse af bumser i kroppen eller ansigtet.
Roer. Denne rodgrøntsag indeholder E-vitamin, der er så vigtige elementer som kalium, magnesium, calcium. Rødbeder renser kroppen perfekt indefra, fjerner toksiner, og faktisk er årsagen til acne ofte "forurening" i fordøjelsessystemet. Derudover forekommer udslæt i ansigt og krop ofte hos mennesker, der lider af forstoppelse, og rødbeder lindrer dette problem blidt men effektivt.
