Æbler er et produkt, der er i vores kost året rundt. Men få mennesker ved, hvor virkelig nyttigt denne vidunderlige frugt er. Gør æbler til en integreret del af dit spisebord og smag godt!
1. Smuk figur.
Æbler indeholder meget fiber, hvilket er fremragende til at forbedre fordøjelsen og stofskiftet. Derudover er æbler meget lave i kalorier, så de er ofte inkluderet i forskellige diæter. Derudover har disse frugter en vanddrivende virkning, som også spiller en vigtig rolle i rensningen af kroppen.
2. Smuk hud.
Udtrykket "foryngende æbler" dukkede ikke tilfældigt op. Æbler hjælper virkelig med at forbedre hudens tilstand og er endda i stand til at udglatte små rynker.
3. Håndtering af stress.
B-vitaminer, som æbler er rige på, yder fremragende støtte til nervesystemet.
4. Sunde tænder.
Nibble på æblet hver gang du spiser. Dette hjælper med at fjerne plak og frigøre det interdentale rum fra madrester og derved beskytte dine tænder mod forfald.
5. Forbedring af hjernens funktion.
Videnskabelige undersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af friskpresset æblejuice forhindrer hjernens aldring. Så vælg et saftigt æble i en periode med intens arbejde eller studier i stedet for chokolade.
6. Beskyttelse mod kolesterol.
Æblefibre er i stand til at binde fedt, hvilket fører til stabilisering af kolesterolniveauer i kroppen. Ifølge videnskabelige undersøgelser kan spisning af 2 æbler om dagen reducere kolesterol med 16%. Dette forbedrer igen hjertets og blodkarens funktion og reducerer sandsynligheden for et hjerteanfald.
7. Forebyggelse af diabetes.
Og igen, mirakeleffekten af æblefibre. Det har evnen til at reducere udsving i blodsukkeret og derved reducere chancerne for at udvikle diabetes betydeligt.
8. Kræftforebyggelse.
Talrige undersøgelser rundt om i verden har vist, at regelmæssigt forbrug af æbler forhindrer væksten af kræftceller i bryst, lever og tyktarm.
9. Beskyttelse af lever og galdeblære.
Æbler er aktivt involveret i leverafgiftning og beskytter mod galdesten.
10. Fremragende og velsmagende stemning!
