Det faktum, at grøn te er nyttig, har været kendt for folk siden oldtiden. I mange århundreder er dette produkt blevet brugt til behandling af forskellige sygdomme. Moderne læger har også bevist fordelene ved grøn te, mens de påpeger, at det i nogle tilfælde kan være skadeligt.
Fordelene ved grøn te for kroppen skyldes, at den indeholder mange forskellige stoffer - omkring 500 forskellige kemiske grundstoffer, mere end 400 typer organiske forbindelser og næsten alle vitaminer.
Nyttige ingredienser i grøn te:
Alkaloider. Koffein er det vigtigste alkaloid, der findes i grøn te. Det er han, der giver følelsen af munterhed. Imidlertid er den i grøn te til stede i en bundet form kaldet thein. Dette stof forbedrer fysisk og mental ydeevne og øger arbejdskapaciteten, men er generelt mildere end koffein.
Mineraler. Disse stoffer indeholdt i grøn te er nødvendige for, at den menneskelige krop lever og fungerer normalt.
Polyfenoler. Grøn te indeholder catechiner, en gruppe af komponenter, der er relateret til polyphenoler og forhindrer hjerte-kar-og onkologiske sygdomme.
I følgende tilfælde kan grøn te dog være skadelig:
- mennesker, der lider af nervøs udmattelse, er kategorisk kontraindiceret til at drikke grøn te om natten;
- gravide bør også nægte eller begrænse brugen af grøn te til et minimum;
- Hypotensive patienter bør ikke drikke store mængder grøn te, da det ofte sænker blodtrykket.
- grøn te anbefales heller ikke til hypertensive patienter i akut form;
- Grøn te anbefales strengt taget ikke til forværringer af sygdomme, især peptisk mavesår, da te øger surheden i maven.
Derudover er følgende anbefalinger velegnede til absolut alle om, hvordan man korrekt indtager grøn te for ikke at skade kroppen:
- drik ikke grøn te på tom mave for ikke at irritere maveforen
- drik ikke store mængder te før sengetid, for ikke at få søvnløshed;
- skift ikke brugen af grøn te og alkohol, da nyrerne lider af dette.
Forhåbentlig vil du tage højde for ovenstående tip og kun drage fordel af grøn te.
