Alt kan komme i vejen for et komplet måltid på arbejde. Men det betyder ikke, at du skal sidde der og sulte eller spise noget, hvad du skal. Her er en liste over fødevarer, takket være hvilke du ikke kun skader dit helbred, men også slipper af sult og genoplader dine batterier.
Instruktioner
Trin 1
Selvfølgelig skal du først og fremmest fylde frugt og grøntsager. Bananer, kiwier, æbler, citrusfrugter og pærer er gode muligheder for snacking på arbejdspladsen. Alle disse fødevarer indeholder meget vitaminer og fibre. Hvis du ønsker det, kan du tilføje gulerødder, agurker og tomater til ovenstående. Tørrede frugter vil også forhindre dig i at sulte og få energi.
Trin 2
En række nødder kan også bruges til snacks på arbejdspladsen. En håndfuld nødder hjælper dig ikke kun med at slippe af med obsessiv sult, men forbedrer også hjernens ydeevne og hukommelse. Information efter en sådan snack, vil du forstå, som de siger, i farten. Derudover kan dette produkt opbevares på arbejdspladsen, hvilket, ser du, er ret praktisk.
Trin 3
Fermenterede mælkeprodukter såsom gæret bagt mælk, yoghurt, cottage cheese og kefir er også en god snack. Disse produkter bidrager til den normale funktion af mave-tarmkanalen, da de indeholder calcium og lactobaciller. En sådan snack er også praktisk, fordi den kan spises selv på en diæt. Det er nok bare at være opmærksom på procentdelen af fedtindhold.
Trin 4
Knækbrødet kan også bruges som en snack. Det vigtigste er, at de er fuldkorn. Disse knækbrød har lavere kalorier end alle andre, desuden indeholder de en stor mængde fiber og hørfrø. Selv dem, der taber sig, har råd til et sådant produkt.
