Om vinteren vil du blive varm mere end nogensinde. Og hvad kan hjælpe med dette? Selvfølgelig varm te, aromatisk kaffe eller varme drikke med krydderier.
1. Berry urtete
Dette er mere jævnt afkog end te. Det hjælper dig med at holde dig varm efter at have gået ud. Det er også rig på vitaminer.
Du får brug for:
- bær - 100 g (hindbær er bedre);
- varmt vand - 300-350 ml;
- ingefær - efter smag
- kvist af rosmarin;
- te (blad) - 2-3 tsk
Først skal du male hindbær og ingefær i en blender. Overfør derefter blandingen til en fransk presse og hæld kogende vand over den. Tilsæt derefter de resterende ingredienser. Lad det brygge i 7-10 minutter. Forbered kopperne og hæld bouillon i kopperne gennem en sil.
2. Varm morgendrink
Denne drink hjælper dig med at vågne op, styrke og sætte dig i stand til en aktiv dag.
Du får brug for:
- varmt vand - 250 ml;
- honning - 1-2 tsk;
- citronsaft - 1 spsk;
- ingefær - en knivspids
- grøn te (blad) - 1 tsk;
- kanel efter smag.
Tilsæt alle ingredienser til en fransk presse, og hæld kogende vand over. Lad det brygge i ca. 10 minutter. Drikken er klar.
Vigtig! For at drikken skal bevare sine maksimale nyttige egenskaber, bør varmt vand ikke overstige 80 grader.
3. Gurkemejemælkedrik
Gurkemeje giver retter ikke kun en smuk gylden nuance, men tilføjer også gavnlige egenskaber.
Behøver:
- enhver mælk - 1 spsk.;
- sukker - 2 tsk;
- en knivspids ingefær
- gurkemeje - 2 tsk
Først skal du varme mælken op, men kog den ikke. Tilsæt krydderier i mælken, og hold ovnen lidt mere. Rør konstant, så mælken ikke koger. Derefter kan du lade drikken brygge i et par minutter, eller du kan servere den med det samme.
4. Kakao med peber
Lyder ikke velkendt og lidt underligt. Men tro mig, dette er en lækker drink med lavt kalorieindhold.
Du får brug for:
- varmt vand - 250 ml;
- fløde - 1 tsk;
- kakaopulver, der er sukkerfrit - 2-3 tsk;
- en knivspids vanilje og rød peber;
- sukker eller sødemiddel efter smag.
Først skal du kombinere kakao med peber og vanilje. Fyld alt dette med kogende vand. Tilsæt derefter sukker eller sødemiddel, ændr og server. Du kan tilføje fløde eller pynt med skumfiduser ovenpå.
5. urtete
Det er bedre, hvis du har din egen samling af urter. Måske har din bedstemor det, eller din mor har det. Hvis ikke, kan du købe dem på apoteket.
Du mangler:
- varmt vand - 250-300 ml;
- grøn te (blad) - 1 tsk;
- mynte - 1 tsk;
- citronmelisse, kamille, lavendel - 1 tsk
Forberedelsen er meget enkel. Alle urter hældes med kogende vand og tilsættes i ca. 10 minutter, hvorefter te er klar. Hvis det ønskes, kan du tilføje sukker eller honning til det.
