Reglerne for faste for raske voksne er klart defineret af kirkens kanon. På det tidspunkt kan troende forældre være i tvivl om børns diæt i denne periode. Faktisk har diæten til et barn i denne periode sine egne egenskaber.
Instruktioner
Trin 1
Udeluk forskellige delikatesser og slik fra barnets menu i løbet af fasten, selvom de ikke indeholder dyrekomponenter i deres sammensætning. Fasten er ikke en vegetarisk diæt, men en oplevelse af selvbeherskelse for åndelig forbedring. På dette tidspunkt er forskellige overdrivelser ikke velkomne, herunder i mad.
Trin 2
Tænk på, om dit barn er i stand til at opgive kød og fiskeprodukter i lang tid. De kan udelukkes, når det kommer til korte en-dags sved på onsdag og fredag, som observeres i religiøse familier. I tilfælde af fastetid, der varer fyrre dage, kan en sådan afholdenhed skade den udviklende krop. For børn i førskole- og grundskolealder kan kød med jævne mellemrum tilsættes mad, men det skal koges så simpelt som muligt. For eksempel kan kylling simpelthen koges uden yderligere krydderier og ikke stegt i brødkrummer. Det samme gælder for fisk.
Trin 3
Opbevar mejeriprodukter i din kost, men igen i sin enkleste form. Det vil sige, mælk, kefir og cottage cheese uden aromaer kan opbevares i kosten som en kilde til calcium, men barnet bør ikke købe forskellige søde yoghurt og ostemasse, hvilket kan tilskrives delikatesser.
Trin 4
Overvej hvilke grøntsager dit barn elsker mest, og brug dem til dine måltider. For eksempel kan mange børn lide gulerødder på grund af deres søde smag. En sund og velsmagende skål er gulerødder stegt med vegetabilsk olie og lidt tomatpasta. Hvis dit barn elsker svampe, kan de også føjes til kosten som en ekstra proteinkilde. Tilbered ikke for komplicerede retter - fasten bør blive en mulighed for åndelig forbedring for dig på bekostning af den frigjorte tid.
Trin 5
Husk at ændre din diæt kun er en del af det hurtige. I løbet af denne periode skal barnet beskyttes mod tv og computer, og fritid bør optages af kommunikation inden for familien, herunder om religiøse emner.
