Hør dyrkes i mange regioner i vores land. Fra dets frø opnås ren hørfrøolie, som er meget populær blandt elskere af helsekost. Hvad er dens anvendelse, og hvilken skade kan det skade menneskekroppen?
Linolie fås fra hørfrø på to måder: ekstraktion og presning. Den reneste og sundeste olie opnås under presningsprocessen. Dette er en ret besværlig og kostbar metode. Men som et resultat kan du få et produkt af højeste kvalitet.
Linolie kan være:
- uraffineret - med langtidsopbevaring udfældes det og forringes hurtigt;
- raffineret - har en svag smag og lugt, kan opbevares i lang tid;
- hydreret - har en rig smag og udfælder ikke;
- bleget deodoriseret - praktisk talt farveløs og lugtfri.
Uraffineret linolie opnås kun ved presning. Alle andre typer olie kan underkastes begge behandlinger. Baseret på disse data viser det sig, at det mest nyttige er uraffineret linolie. Efter frøbehandling forbliver alle vitaminer og mikroelementer i den.
Fordele ved hørfrøolie
Alle de vigtigste nyttige egenskaber ved dette produkt skyldes primært de komponenter, der udgør det. Linolie indeholder: vitaminer i gruppe A, B, E, K, iod, zink, kalium, selen, phytosteroler, fedtsyrer. Men Omega-3, 6, 9-syrer er af særlig værdi i dets sammensætning, og de har en gavnlig virkning på arbejdet i hele organismen som helhed og hvert system separat.
Fordelene ved hørfrøolie
1. Giver en genoprettende effekt på menneskekroppens immunsystem efter operationer.
2. Tynder blodet og renser blodkarrene, hvilket har en positiv effekt på hjertets funktion.
3. Reducerer niveauet af kolesterol i blodet og undgår dermed hjerteanfald og slagtilfælde.
4. Hjælper med hovedpine såvel som til behandling af depression.
5. Deltager i fordøjelsesprocesser, behandler forstoppelse og fjerner parasitter fra tarmene.
6. letter behandlingen af diabetes og astma.
7. Gendanner synet.
8. Deltager i behandlingen af nyresygdomme.
9. Hos mænd forbedrer det seksuel funktion.
10. Hos kvinder beskytter det kroppen mod hormonforstyrrelser.
11. Gendanner styrke efter fysisk anstrengelse hos atleter på grund af den hurtige nedbrydning af fedt.
12. Deltager i behandlingen af kræft i endetarmen og brystet hos kvinder.
13. Med konstant forbrug forbedrer det hukommelsen og øger hjernens aktivitet.
14. Behandler acne og solskoldning.
15. Gendanner kroppens endokrine system.
16. Hjælper kroppen med at absorbere calcium fra andre fødevarer. Hjælper især mennesker med knoglesygdomme.
17. Fordele ikke kun voksne, men også børn, der forbedrer deres immunitet.
18. Det bruges til vægttab ved at inkludere olie i forskellige diæter.
Udover intern brug er hørfrøolie en del af shampoo og balsam til hårgenopretning, helbreder sår. Det bruges til massage til ledsygdomme. Hørfrøolie bruges i kosmetologi til fremstilling af hudcremer, der bekæmper rynker omkring øjnene og glatter huden.
Hørfrøolie skade
I nogle tilfælde har det kontraindikationer til brug. Først og fremmest gælder dette sygdomme i fordøjelsessystemet og kønsorganerne i menneskekroppen i forværringsfasen (pancreatitis, diarré, cholelithiasis og andre)
Med øget surhed er det bedre at udelukke dette produkt fra kosten. Det bør også undgås af gravide og ammende mødre og personer, der tager antivirale lægemidler.
Tag ikke hørfrøolie og i sådanne tilfælde:
- med dårlig blodpropper
- i tilfælde af allergiske reaktioner
- med cholecystitis;
- med betændelse i hornhinden i øjet.
Sådan skal du tage hørfrøolie
Den gennemsnitlige norm for en voksen hørfrøolie om dagen er 2-3 spsk. l. Den bedste effekt kan opnås, hvis den tages på tom mave inden du spiser. I andre tilfælde kan den daglige dosis nedsættes eller øges efter konsultation med en specialist afhængigt af din medicinske tilstand.
