Hovedferien for alle kommer meget snart - det nye år. Et af symbolerne på denne fest er frugter som mandariner. De skal altid være til stede ved festbordet. Hvad er fordelene ved mandariner, og hvilken skade kan de skade menneskers sundhed?
Mandariner er en sæsonbestemt frugt og rammer butikshylder hver november. Dette skyldes, at de kun vokser i varme klimazoner og modner på denne tid af året.
De store fordele for den menneskelige krop i mandariner skyldes det høje indhold af vitaminer i dem: jern, calcium, magnesium, natrium, vitaminer i gruppe A, B, C, E, K og andre. Og også indholdet af fiber, flavonoider, æteriske olier, organiske syrer. Alle disse komponenter, der udgør mandariner, afspejler deres gavnlige egenskaber for mennesker.
Nyttige egenskaber ved mandariner
1. På grund af det høje indhold af C-vitamin forbedrer mandariner ikke kun immuniteten, men hjælper også perfekt til behandling af forkølelse og influenza.
2. Tilstedeværelsen af organiske syrer har antimikrobiel og antiinflammatorisk virkning.
3. Mandariner indeholder glykosider, der sænker kolesterolniveauer i blodet og hjælper med hjerte- og vaskulære sygdomme.
4. Indholdet af kalium i disse frugter hjælper med at normalisere højt blodtryk hos mennesker og forhindrer dannelse af ødem i hjertet og nyrerne og fjerner overskydende væske fra kroppen.
5. Hjælp med at undgå depression, nervøse sammenbrud og gendanne hjerneceller, der er ansvarlige for hukommelsen.
6. Giver dig mulighed for at bekæmpe forstoppelse.
7. Behandl hoste og fjern slim fra lungerne.
8. A-vitamin indeholdt i disse frugter forbedrer synet og forhindrer uklarhed i linsen i øjet.
9. Infusion af mandariner anvendes til behandling af neglesvamp samt acne i ansigtet.
10. Normaliser blodcirkulationen og rens blodet.
11. Forbedre madopfattelsen i tilfælde af appetitløshed.
12. Gendan kroppen efter epileptiske anfald og anfald.
13. Hår beskytter mod gråt hår.
14. Forebygg forekomsten af cellulite på huden.
15. Deltag i processerne med at genoprette kroppen efter langvarig fysisk anstrengelse, hvilket øger kroppens tone.
16. De er et fremragende diætprodukt, der kun indeholder 38 kcal pr. 100 g produkt.
Ud over den sunde papirmasse af mandariner anvendes også skallen af denne frugt. Der laves forskellige afkog fra det, som hjælper med behandling af influenza og forkølelse, med forgiftning og kvalme, med høje sukkerniveauer, til behandling af bronkitis osv. Desuden er selv frø nyttige til mandariner. De indeholder folinsyre og antioxidanter for at hjælpe med at bekæmpe udviklingen af kræft og søvnløshed.
På trods af alle mandarins nyttige egenskaber kan de også medføre betydelig skade på menneskekroppen. Vigtigst af alt skal de ikke spises af mennesker med forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet såvel som patienter med hepatitis, cholecystitis og pancreatitis.
Det er uønsket for enhver person at spise en stor mængde mandariner ad gangen. Den omtrentlige daglige dosis for en voksen er ikke mere end 4-5 stk., For et barn - ikke mere end 1-2 stk. I dette tilfælde skal man tage højde for fraværet af forskellige allergiske reaktioner på denne frugt.
I nærværelse af nogle kontraindikationer forbliver mandariner stadig en af de mest elskede frugter blandt mennesker. Hvad angår fordelene for den menneskelige krop, er det umuligt at overvurdere den.
