Kaffe er en af de mest populære og genkendelige drinks rundt om i verden, og langt de fleste mennesker starter ikke deres dag uden et krus af denne charmerende drink. Det indeholder koffein, forresten, dette element findes i mange andre produkter: kakao, forskellige chokolader, energidrikke, te.
Koffein stimulerer en persons centralnervesystem, giver energi, øger reaktion, koncentration. Det har en egenskab, der blokerer adenazin, et stof i hjernen, der bremser centralnervesystemet.
Øger dopaminniveauerne
Hvis niveauet af dopamin er på lave værdier, er du i en opdeling af styrke, humør. Når en person har en sådan situation, rækker han automatisk hånden ud efter et krus kaffe efter et slags sødt produkt. Således vil du slippe af med depression, humørsvingninger, træthed, uopmærksomhed.
En kop kaffe giver dig en midlertidig bonus til dette glædehormon, men så vil den såkaldte "koffein-tømmermænd" forekomme. Når effekten slides, vil alle negative påvirkninger vende tilbage, som om der ikke var sket noget.
Niveauet af glutamat i kroppen
Dette stof er ansvarlig for mental årvågenhed, årvågenhed og overordnede kognitive evner. Når der er lidt af det i kroppen, forringes alle ovennævnte funktioner i dette element. Koffein øger det med små mængder, hvilket forårsager afhængighed, en konstant stigning og nedgang fører til følelsesmæssige spring.
Blodtryk
Enhver mad med koffein har evnen til at øge blodtrykket. Hvis en person har en tendens til hypertension, er det næsten fuldstændigt forbudt at bruge sådanne produkter. I det modsatte tilfælde, når hypotension er interaktion med koffein tilladt, undertiden endda ordineret.
Udvaskning af værdifulde stoffer
En kaffedrik, hvis den indtages af en gennemsnitlig person, der ikke har et godt helbred, begynder aktivt at skylle mange næringsstoffer ud af kroppen. Disse inkluderer: kalium, magnesium, calcium, natrium.
Som et resultat, hvis en person ikke fører den sundeste livsstil, spiser slik, regelmæssigt drikker kaffe, udvikler han en kronisk mangel på næringsstoffer i kroppen og en ubalance i næringsstoffer.
Hvad sker der, hvis du slipper af med koffein
Du vil ophøre med at være afhængig, den evige trang til en varm drink forsvinder. Den deprimerede tilstand om morgenen, som straks kræver en kop kaffe, vil blive erstattet af en følelse af munterhed, glæde i fremtiden. Du skal bare slippe af med denne afhængighed i bogstaveligt talt et par uger, etablere et søvn- og ernæringsregime, slippe af med sukker i din kost. Sukkeret i kaffe fungerer på samme måde - det skaber afhængighed.
Ved at justere kosten: undgå snacks, tilføje mere naturlig, uforarbejdet mad, afhængigheden af koffein forsvinder næsten af sig selv, behovet for hurtig energi forsvinder.
