Forude er nytårsaften og selvfølgelig nytårsfest. Og dette er fed mad krydret med mayonnaise, salater krydret med mayonnaise og en flok slik. Hvis du er en tilhænger af sund livsstil og ordentlig ernæring, vil du helt sikkert gerne opgive denne mad. Men hvordan gør man dette for ikke at fornærme bordets værtinde?
Uanset om det er en personlig sag eller ej
Folk fra barndommen er vant til det faktum, at mad og endnu mere et festligt bord er en slags ritual, der bringer folk tættere og disponerer over for kommunikation. Derfor ser det først og fremmest ud til, at vi nægter at kommunikere ved at nægte at spise. Dette medfører ubehag og tvinger os til at spise, selv når vi ikke vil. Det er værd at huske, hvad man skal spise eller ej, er en personlig sag for alle. Hvis du er bange for, at der på grund af dette vil være en skænderi, bliver du fornærmet, så skal du konsultere en psykolog.
Vi undgår overtalelse
For ikke at spilde dine nerver og energi ved nytårsbordet er der flere metoder.
- Giv ikke op direkte. Lad dem give dig 10 salater og en masse stegte kartofler på din tallerken, husk - du behøver ikke at spise alt dette.
- Lad ikke din tallerken være tom. Fyld det op, så det ligner en hel plade.
- Find den ret, du vil spise med det samme. Og når de spørger dig, hvorfor du ikke spiser Olivier, siger du modigt, at du har efterladt et sted til den dessert derovre.
- Spis langsomt og gradvist. Tag ikke mange salater på én gang. Og det er bedre at gradvist, en ad gangen, anvende i små portioner, så du skaber følelsen af at du konstant spiser.
- Et andet tip er containeren. Tag det med dig og bed dem om at lægge alt, hvad du ikke kan spise, for ikke at fornærme værtinden.
Mere at sætte?
Eller hvordan stopper man med at tage tilskuddet? For at afvise yderligere godbidder på nytårsaften er det undertiden nok at sige kun en høflig sætning.
- "Tak, nej"
- "Tak, men lidt senere"
- "Tak, jeg er fuld."
- "Tak for din bekymring, men jeg er allerede fuld."
Og et par flere tip
- Hvis nogen begynder at gøre grin med dig, skal du bare ikke reagere.
- Sig ikke, at du er på diæt, det vil kun forværre situationen.
- Forsøg ikke at formidle, at fede fødevarer er dårlige.
- Og under alle omstændigheder må du ikke gå dybt ind i emnet mad. Bedre oversætte emnet til noget andet!
