Aubergine er en gave for dem, der drømmer om en slank figur. Fra dem kan du nemt og hurtigt forberede et diætmåltid til vægttab. Desuden vinder aubergine dietten stor popularitet. Og hvis din drøm om en slank figur endnu ikke er gået i opfyldelse - er det tid til at gøre det.
Er det nødvendigt
- - mellemstore ægplanter - 3 stk.;
- - løg - 1 stk.;
- - gulerødder - 2 stk.;
- - tomater - 2 stk.;
- - greener;
- - 2 fed hvidløg
- - olivenolie - 2 spsk
Instruktioner
Trin 1
For at tabe sig på aubergine er det nødvendigt at gøre aubergine retter til de vigtigste i den daglige diæt. Aubergine gryderet er en skål, der kan blive den vigtigste. Tag tre små ægplanter for at forberede det.
Trin 2
Vask og skræl ægplanterne. Skær grøntsagen i små stykker, salt, og lad den stå i tyve minutter. Efter denne procedure slipper ægplanterne af bitterheden og absorberer den mindste mængde olie.
Trin 3
Vask gulerødder til gryderet, skær dem i stykker og hug dem i en blender. Gør det samme med en bue. Vask tomaterne, og skær dem i små stykker efter at have skrællet dem.
Trin 4
Aubergine diætskålen tilberedes bedst med en minimumsmængde olie i en langsom komfur. Hæld lidt olivenolie i multikogerskålen. Kog med steg eller bagtilstand. Sved gulerødderne og løgene i 15 minutter.
Trin 5
Vask ægplanterne i rindende vand og læg dem i en multikoger. Kast med løg og gulerødder. Efter 15 minutter, send tomaterne og hvidløg hakket i en blender til grøntsagerne. Vent yderligere 15 minutter, og slankedisken er klar.
