Der er fødevarer, der er til stede i kosten hos næsten enhver elsker en sund livsstil, men indeholder mange "faldgruber". Ved første øjekast synes en sådan ernæring at være ret nyttig.
Pasteuriseret juice
Mange mennesker tror, at juice fra butikshylder er et sundt alternativ til kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer. Faktisk er dette ikke tilfældet, faktum er, at de fleste af disse saftdrikke indeholder et ekstremt højt indhold af kunstigt tilsat sukker. Følgelig er der praktisk talt ingen forskel mellem sodavand og sådan juice.
Ved salg kan du finde et produkt på emballagen, hvor det står, at saftindholdet er hundrede procent, og prisen er normalt dyrere end blandede "nektarer". I dette tilfælde vil selv et så dyrt produkt ikke være pengene værd, da i løbet af den tid, det blev sat til salg, blev de fleste af de vigtigste vitaminer ødelagt på grund af varmebehandling og tid.
Baby puré
Frugtblandinger, der sælges i krukker, poser, hvorfra barnet suger al denne masse, er i de fleste tilfælde et marketingbedrag. Emballagen vil altid sige, at dette produkt indeholder mange vitaminer, mineraler og intet sukker. Men de opnår en god konsistens af disse kartoffelmos ved hjælp af varmebehandling og dræber naturlige makronæringsstoffer. Derefter tilsættes nyttige stoffer kunstigt, de absorberes praktisk talt ikke af kroppen, da den naturlige sammensætning af den naturlige frugt forstyrres.
Sports ernæring
Det er ofte misforståelsen, at det kun er muligt at opbygge deres drømmekrop ved hjælp af specialtilskud til atleter. Det ser ud til dem, at hvis de spiser en dåse protein, vil muskelfremskridt "skyrocket". Faktisk er alt andet, de stoffer, der serveres under dække af "sportsernæring", er ret tilgængelige fra en komplet diæt.
Du behøver ikke bruge ekstra penge for at holde dig i form. Du får nemt alle de nødvendige elementer og vitaminer fra en afbalanceret kost og vil være i stand til at komme videre i gymnastiksalen.
Honning fra butikker
I en moderne persons sind er der en myte, der siger, at ethvert honningprodukt er et lager af næringsstoffer og har helbredende egenskaber. Ovenstående parametre henviser til et frisk, naturligt produkt. Når det kommer til købt honning, er tingene ikke så enkle.
For en relativt dyr pris får du en blanding af rester fra forskellige bigårde, undertiden med tilsat sukker. Køb kun honning, hvor du virkelig er sikker på dens oprindelse, og det er bedre at afstå fra populære analoger, da de praktisk talt ikke adskiller sig fra sukker.
Så lav din diæt klogt, glem aldrig, at det moderne markedsføringssystem er i stand til at skjule skadelige produkter og præsentere dem som noget nyttigt. Det er muligt at opbygge en anstændig fysisk form uden at tilføje forskellige sportsernæring, balance din kost.
