Kaffe og te er nogle af de mest populære drikkevarer i verden. De tjener ikke kun som ildstedets hovedattribut eller som et symbol på gæstfrihed, men også som en vigtig drink, der hjælper med at styrke og indstille på arbejde. Koffeinen indeholdt i te og kaffe kan ikke kun medføre fordele, men også skade for en bestemt kategori af menneskers helbred. Hvordan kan du reducere koffeinens negative virkninger?
Instruktioner
Trin 1
Ægte kaffe eller god te indeholder koffein, et stof, der aggressivt påvirker centralnervesystemet og det kardiovaskulære system såvel som i høje doser på den menneskelige fordøjelseskanal. Det er næsten umuligt at svække effekten af koffein fuldstændigt, men det er meget muligt at reducere graden af dens virkning. Den første måde er at tilføje fløde eller mælk til drikken. Proteinet i mejeriprodukter neutraliserer koffein med en tredjedel.
Trin 2
Sukker er en anden måde at reducere virkningen af koffein på. Det anbefales at tilsætte højst to spiseskefulde sukker til te eller kaffe, ellers bliver drikken højt kalorieindhold.
Trin 3
En anden enkleste og smarteste måde er ikke at brygge for stærk en drink, tilsæt mere vand, mindre kaffe eller drikke grøn te - dette er et kompromis, da grøn te indeholder koffein, men dens virkning på menneskekroppen er meget mildere.
Trin 4
Almindeligt vand hjælper med at reducere de negative virkninger af hyppigt forbrug af kaffe eller sort te. Det er nok at drikke 1,5-2 liter om dagen for at sænke koncentrationen af koffein i menneskekroppen.
Trin 5
Tilsæt krydderier til kaffe eller te - de forbedrer ikke kun drikkens smag og gør den sund, men reducerer også effekten af koffein. Dette inkluderer ingefær, kardemomme, kanel, nelliker og endda sort peber. Det vigtigste er ikke at lægge for mange krydderier i drikken, ellers mister du muligheden for at nyde drikken fuldt ud.
