Smarte krukker med havregryn kan bruges som en sund morgenmad eller let snack.
Er det nødvendigt
- - 2 stk. æg;
- - 1 tsk vanillin
- - 0,5 kopper honning
- - 1 banan
- - 5 kopper havre rullet
- - 2 kopper æblemos
- - 2 3/4 kopper mælk
- - 1 tsk salt
- - mandler
- - tørrede tranebær
- - 2 tsk bagepulver
- - chokoladechips
- - rosiner;
- - 1 spsk. en skefuld kanel;
Instruktioner
Trin 1
Kombiner æg, vanilje, æbleauce, hakket banan og honning i en dyb skål. Tilsæt rullet havre, bagepulver, formalet kanel og salt til blandingen, bland godt.
Trin 2
Hæld mælk i og rør igen. Blandingen skal være flydende.
Trin 3
Sæt papirkopper i muffinsforme. Hæld i kopper, og fordel jævnt 3/4 af havregrynblandingen.
Trin 4
Drys med tørrede tranebær, chokoladechips, hakkede mandler eller rosiner ovenpå.
Trin 5
Bages i 30 minutter i en forvarmet ovn til 180 ° C. Opbevares i køleskab og serveres.
