Melon forårsager en masse kontroverser blandt ernæringseksperter. Nogle af dem er sikre på, at den hyppige brug af denne lækre bær er en reel sundhedsfare. Men folk er vant til konstant at støde på alle slags forbud, og de er langt fra altid berettigede. Hvad er fordelene ved melon, og hvordan skal den spises for ikke at skade din krop.
Melon er meget rig på fiber, og processen med dets fordøjelse finder ikke sted i maven, men i tarmene. Det viser sig, at hvis du spiste en stor frokost og spiste en saftig melon til dessert, så hænger den sammen med resten af produkterne i maven, hvor gæringsprocessen begynder. Dette kan forårsage mavesmerter, kvalme, flatulens og endda opkastning.
Melon kan også forårsage alvorlig mavebesvær, når den kombineres med honning, mælk og alkohol.
Hvordan man spiser melon
Denne lækre bær skal spises separat fra andre produkter uden at drikke noget. Efter melonen er det bedst at afholde sig helt fra mad i cirka to timer. Du skal give det tid til at fordøje, så du ikke får en alvorlig forstyrrelse af mave-tarmkanalen.
Dette produkt har en afførende virkning i sin rene form, hvorfor melon ofte anbefales til tarmrensning. Nogle eksperter tilbyder endda en speciel rensende melondiet, der hjælper med at bekæmpe overvægt effektivt, men det skal huskes, at det er kategorisk umuligt at holde sig til en sådan diæt i længere tid end en uge - du kan forstyrre mikrofloraen i mave og tarm.
Hvem er kontraindiceret i melon?
Med diabetes mellitus, mavesår og duodenalsår er melon kontraindiceret. Melon skal også kasseres under amning, fordi barnet kan have ondt i maven.
