Som du ved, vokser valnødder på træer og fik deres navn på grund af det faktum, at de først blev bragt til Europa fra Grækenland. De gavnlige egenskaber ved disse nødder har været kendt i meget lang tid, men ikke alle ved, hvordan de virkelig er nyttige for menneskekroppen.
Fordelene ved valnødder er først og fremmest forbundet med tilstedeværelsen i deres sammensætning af en enorm mængde forskellige vitaminer og mikroelementer. Det er svært nok at finde den samme mad rig på jern, natrium og umættede aminosyrer. Valnødder indeholder også vitamin A, B, C, E, K og sporstoffer: cobalt, kobber, zink, magnesium, fosfor og andre. De indeholder også tanniner, caroten, alkaloider, proteiner, fibre. Alt dette indikerer, at valnødder kan være til stor fordel for menneskekroppen, som vil inkludere dem i deres kost.
Valnødder indeholder meget kalorier og nærende mad. 100 g skrællede nødder indeholder ca. 650 kcal.
Fordelene ved valnødder
1. Fremme øget immunitet og har antiinflammatoriske egenskaber på grund af det høje indhold af C-vitamin.
2. Har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system og styrker hjertemusklen.
3. Sænk blodtrykket.
4. Reducer kolesterolniveauet i blodet.
5. På grund af det høje indhold af jern øger de niveauet af hæmoglobin hos mennesker og forbedrer blodcirkulationen.
6. De er effektive ikke kun til profylaktiske formål mod onkologiske sygdomme, men hjælper også med at bekæmpe disse lidelser.
7. Rens menneskekroppen fra parasitter, især fra orme.
8. Normaliser arbejdet i mave-tarmkanalen og centralnervesystemet.
9. Hjælp til behandling af diabetes og skjoldbruskkirtelsygdomme.
10. Umodne valnødder anvendes til behandling af influenza, anæmi, rakitis, diarré. Til dette forberedes forskellige infusioner og afkog ud fra dem.
11. Valnødssyltetøj er meget effektiv til behandling af forkølelse.
12. Styrker knoglevæv perfekt.
13. Forynge cellerne i den menneskelige krop og forhindre deres ældning.
14. Giv kroppen de nødvendige energireserver til hele dagen.
15. Forbedre synet.
16. Forbedre metaboliske processer og forhindre fedme.
17. Forbedre hjernens funktion.
18. Styrker svagt hår og forhindrer hårtab.
19. For kvinder hjælper de med at klare infertilitet, og under graviditet bidrager de til den korrekte udvikling af fosteret.
20. Hos mænd forhindrer de forekomsten af prostatitis og normaliserer niveauet af testosteron i blodet. Dette opnås ved tilstedeværelsen af zink i deres sammensætning.
21. Hjælper med behandlingen af leversygdomme.
For at valnødder skal gavne din krop, skal du spise mindst 5-10 stykker af dette lækre produkt dagligt. Og for mænd kan denne dosis fordobles.
