Ingefærrot er et meget populært og sundt krydderi, der har en duftende aroma og skarp smag. Ingefær er meget brugt i madlavning, kosmetologi og folkemedicin.
Fordelene ved ingefær te
Ingefærrot er rig på vitamin A, B, C, aminosyrer, jern, kalium, fosfor, zink og magnesium. Ingefærte har antiinflammatorisk, smertestillende, afrodisiakum, helbredende, diaphoretisk, antiemetisk, slimløsende, bakteriedræbende, resorption og tonisk effekt. Derudover er en sådan drink et fremragende beroligende middel.
Ingefærrotte har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, hvilket hjælper med at fortynde blodet og styrke blodkarrene. Derudover er denne drink god til fordøjelsen, hvilket fjerner overskydende gasser og fjerner toksiner og toksiner fra kroppen. Det renser leveren perfekt, stimulerer hjernens aktivitet og forbedrer styrken. På grund af det høje indhold af C-vitamin bruges ingefær te aktivt til forebyggelse og behandling af forkølelse.
Ingefærte er også uundværlig for vægttab, da æteriske olier, der udgør ingefær, fremskynder metaboliske processer i kroppen. Regelmæssigt forbrug af denne drink vil gøre din hud og hår sundere og også give dig styrke og vitalitet.
Ingefærteens skade
For ikke at skade helbredet er det ikke kun nødvendigt at forberede og drikke ingefærte ordentligt, men også at vide om dets kontraindikationer. Det er nødvendigt at afvise brugen af det til mennesker, der lider af sår og tarmsygdomme, allergiske reaktioner, feber, forhøjet blodtryk såvel som gravide og ammende kvinder. Derudover har denne drink en stærk vanddrivende virkning, så den er kontraindiceret for dem, der lider af galdesten.
Lav og drikker ingefær te
For at fremstille ingefærte skal du skære roden (2-3 centimeter) i små skiver eller gnide på et fint rivejern, læg i en termokande og hæld 2 liter kogende vand. Lad det sidde i 1-2 timer. Drik 1/2 kop af denne drink før hvert måltid hele dagen.
Du kan tilføje noget honning, citron eller kanel til din ingefærte, hvis du vil. For at opnå en højere koncentration af ingefær i din drink skal du skære roden i tynde skiver, dække med vand og lade den simre i ca. 15 minutter og lade den være dækket i 1 time.
Hvis du overdoserer drikken, kan du opleve bivirkninger såsom opkastning og diarré. I dette tilfælde skal du straks stoppe med at bruge det. Drik heller ikke ingefærte inden sengetid.
