Mange mennesker elsker cocktails, men disse drikkevarer indeholder ofte meget kalorier og kan udløse vægtøgning. Der er en bedre vej ud i form af mindre cocktails med højt kalorieindhold. Læs videre for at finde ud af, hvordan du fortsætter med at nyde dine yndlingsdrikke og ikke gå op i vægt (eller i det mindste reducere skaden på din figur).
1. Du skal finde ud af, hvilke drikkevarer der indeholder meget kalorier / fedt / sukker, samt hvilke der indeholder færre. Tropiske, iskolde eller sodabaserede cocktails indeholder generelt meget sukker og kalorier. Derfor, uanset hvordan du elsker rom og cola, whisky og cola eller pinacolada, krydser vi dem fra listen.
2. Klare alkoholholdige drikkevarer er altid bedre end ikke-gennemsigtige. For eksempel svarer et glas Baileys til 170 kalorier. Et glas klassisk vodka - 125 kalorier, eller endnu mindre, hvis det er en lettere version af vodka. Det er vigtigt at tælle hver eneste detalje, når man beskæftiger sig med spiritus.
3. Se efter cocktailmuligheder, der kan bruge et sukkerfrit kosttilskud i stedet for juice eller diæt cola i stedet for almindelig cola. Den klassiske opskrift på Diet Coke Rum indeholder ca. 100 kalorier. Rom med klassisk cola indeholder ca. 200 kalorier. Dette er meget værre, fordi rom med almindelig cola også indeholder mere sukker og kulhydrater.
4. Nogle af de bedste kaloriefattige cocktails er meget velkendte, såsom mojito, Cosmopolitan (hvis du bruger en ikke-alkoholisk sukkerfri ingrediens i stedet for juice) osv. Foretrækker sådanne drikkevarer.
5. Husk, at kalorieindholdet og faren for cocktails for figuren kan have forskellige grunde. Juice indeholder også kalorier og næsten altid sukker. Det er det samme med sodavand. Ud over selve kalorierne er der kulhydrater og sukker, der også fører til fedt. Prøv at undgå cocktails, der indeholder disse ingredienser.
6. Drik et glas vand efter en eller to cocktails. Dette hjælper dine nyrer og lever med at fungere godt, og din krop er bedre i stand til at udskille fedt, overskydende glukose og kalorier. Plus, vand holder dig ædru, mindre sulten, og dit stofskifte kører som et urværk.
7. Det er alle hemmelighederne. Ved at vælge dine rystelser omhyggeligt og drikke rigeligt med vand kan du reducere de negative virkninger af alkoholrelateret vægtøgning. Og hvis du er en aktiv person, der ved, hvornår du skal stoppe med at drikke, kan disse tip være nok til at stoppe med at gå op i vægt helt. Så sjov, drik klogt og ved, hvornår du skal stoppe.
