Friskpresset juice skal indtages straks efter juice. Det anbefales at drikke saften gennem et cocktailrør, da mange frugt- og grøntsagsjuice påvirker tandemaljen negativt.
Instruktioner
Trin 1
Kombiner ingredienser korrekt
Bland for eksempel ikke eksotisk frugtsaft med grøntsagssaft. En kombination som gulerødder og avocadoer kan forårsage kvalme eller svimmelhed. For ikke at nævne, kan smagen være helt ufordøjelig. Bland frugt og grøntsager tæt på det område, hvor du vokser. For eksempel æble og gulerod, gulerod og roer, æble og pære, appelsin og grapefrugt, mandarin og citron og andre.
Trin 2
Vælg de rigtige proportioner
Smagpræferencer er individuelle. Nogle mennesker foretrækker overvejelsen af en frugt eller grøntsag i saften og eftersmagen fra andre ingredienser, mens andre foretrækker ægte blandinger. Når du blander frisk juice, tilsæt hver type i små mængder. For eksempel et kvart glas gulerodssaft med den samme mængde æblejuice. Prøv en kombination. Hvis smagen ikke tilfredsstiller dine behov, skal du fortsætte eksperimentet og øge andelen af saften, der appellerer til dig mere.
Trin 3
Ikke senere end 15 minutter efter centrifugering
Friskpresset juice skal indtages og blandes straks efter at de er presset ud. Fra kontakt med luft fordampes nyttige stoffer og vitaminer hurtigt. Men der er også en undtagelse fra reglen. Dette er roesaft. Det skal infunderes i flere timer, før det drikkes et køligt sted. Det anbefales ikke at bruge det i sin rene form samt tilføje det til friskpresset juice fra andre grøntsager og frugter. Roesaft fortyndes med kogt koldt vand.
Trin 4
Blandinger af frugt og grøntsager
Det anbefales at blande friskpresset frugtsaft med grøntsagssaft. For eksempel kan æblesaft tilsættes til tomatjuice. Dette giver ikke kun en original smag til drikken, men hjælper også med at assimilere begge produkter så behageligt og fuldt som muligt. Grøntsager er rige på mineraler, mens frugter er rige på vitaminer og fibre. Deres kombination i friskpresset juice giver kroppen ikke kun en ladning af livlighed og styrke, men forbedrer også kroppen betydeligt. Derudover kan frugtsaft, der er for sød, altid fortyndes med friskpresset grøntsagssaft, hvilket gør smagen mindre klodset.
Trin 5
Farveblanding
Læger-immunologer og ernæringseksperter anbefaler, at du overholder farvereglerne, når du blander frisk juice. Det vil sige, bland grønne frugter med grønne, gule med gule og røde med røde. Denne kombination er lettere for kroppen at absorbere og er ideel til dem, der er allergiske over for visse fødevarer (såsom røde grøntsager og frugter).
