Et glas friskpresset frugt eller grøntsagssaft er en afgift på energi, sundhed og vitalitet. Frugtsaft fjerner toksiner og toksiner fra kroppen, mens grøntsagssaft indeholder mineraler og sporstoffer.
Instruktioner
Trin 1
Vælg kun friske frugter og grøntsager af høj kvalitet til juice. Brug ikke rådne eller beskadigede frugter. Skræl og skiv frugt og grøntsager lige inden juice. Ellers mister de de fleste næringsstoffer.
Trin 2
Drik saften senest 15 minutter efter tilberedningen. Opbevar ikke friskpresset juice, selv ikke i køleskabet. I naturlig upasteuriseret juice formeres mikroorganismer hurtigt, og smagen ændres muligvis ikke. Undtagelsen er roesaft, som skal opbevares i køleskabet i en åben beholder i 2-3 timer. De skadelige forbindelser, der er indeholdt i den, ødelægges af ilt. Drik saften i små slurker mindst en halv time før måltiderne for at forhindre gæring i tarmene. Drik ikke juice med mad, der indeholder sukker eller stivelse.
Trin 3
Fortynd citronsaft med vand. Stenfrugtsaft såsom kirsebær, blomme, abrikos, blandes ikke med anden juice. Men fra juice af kernefrugter, for eksempel, æble, drue, pære, lav cocktails. Tilsæt lidt vegetabilsk olie eller fløde til gulerodssaften, så vitamin A absorberes Drik granatæble- og gulerodssaft ikke mere end 2-3 gange om ugen.
Trin 4
Lav en cocktail af gulerod, selleri og æblejuice for at understøtte dit immunsystem. Saft fra en halv tomat, 100 g kål og 2 bunke selleri forbedrer nervesystemets funktion. Ved søvnløshed hjælper saft fra 5 gulerødder, 2 stængler selleri og en masse persille. Drik saften af 8 jordbær og 2 kvistede sorte druer for at forbedre hudens tilstand. For at bekæmpe fedme skal du drikke saften af en halv lyserød grapefrugt og to æbler. Saft fra 1 agurk, 4 gulerødder, 3 kålblade og halvgrøn peber styrker neglene. Fortynd saften fra 1 appelsin og en halv citron med et kvarts glas mineralvand. Dette er et godt koldt middel.
