Angstlidelser, depression, søvnforstyrrelser bliver mere og mere almindelige problemer. Naturligvis kan specielle beroligende piller bruges til at bekæmpe dem, men du kan prøve mere blide midler. For eksempel beroligende te.
Urtete
Ved hjælp af beroligende te kan du ikke kun klare forskellige nervesygdomme, men også forbedre kroppens generelle tilstand, især normalisere det kardiovaskulære systems arbejde.
Beroligende te er lavet af urter og en række planter, der har en beroligende virkning. Du kan købe en færdiglavet samling på et apotek eller vælge en kombination med fokus på din egen smag og den effekt, du vil opnå.
Mange mennesker kan ikke lide smagen af en urtedrik, i hvilket tilfælde du kan bruge grøn te som base ved at tilføje beroligende urter til den, når du brygger. Næsten enhver type grøn te kan bruges som sådan en basiste, da de indeholder en enorm mængde flavonoider og antioxidanter, der hjælper kroppen med at overvinde depression og stress. Det skal bemærkes, at bergamot, kalk og jasmin også har en beroligende virkning, mens de ikke påvirker opfattelsen og øger ydeevnen.
Beroligende tesammensætning
Valerian er en af de mest berømte beroligende planter. Te med tilføjelse af valerianrødder normaliserer puls og blodtryk, hvilket giver en vidunderlig afslappende effekt.
Motherwort har ikke kun antidepressiva og beroligende virkninger, men kan også fungere som en antispasmodic. Bladene på denne plante tilsættes normalt til te.
Johannesurt har en kompleks, mild effekt på kroppen. Det lindrer angst, følelser af frygt, øger modstanden mod stress og depression markant. Johannesurtblomster indsamlet i første halvdel af sommeren bruges til at lave en beroligende te.
Kamille er en anden almindelig ingrediens i beroligende te. Det sætter nerver i orden, lindrer angst og er også et vidunderligt antiinflammatorisk middel.
Mynte te er udbredt. Denne plante er et naturligt antidepressivt middel, forbedrer søvn og øger kroppens modstand mod forskellige belastninger.
Hop har en antikonvulsiv virkning, lindrer smerter i mave og hjerte, som ofte opstår under nervøs overbelastning. Det brygges bedst med grøn te, da humle har en ret udtalt og specifik smag.
Beroligende te drikkes bedst i små kurser på to eller tre uger for at gøre dem mere effektive. Det er meget vigtigt at overholde den korrekte dosis for ikke at skade kroppen. Husk, at de fleste beroligende planter i for store doser kan forårsage døsighed og påvirke hukommelse og opmærksomhed negativt. Hvis du er følsom over for disse lægemidler, skal du sørge for at reducere doseringen.
