Tro på Gud forudsætter overholdelse af visse regler, der accepteres i kirken. Fastetiden er blot en af disse regler. Men ikke alle har oplysninger om, hvordan man korrekt opbygger deres sammensætning og ernæringsmæssige normer i denne periode. Derudover er der en stereotype blandt folket om monotonien af magre retter og manglen på enhver smag i dem. Men han tager fejl.
Hvis du beslutter dig for at faste, skal du ikke glemme, at den første uges store fastetid såvel som den sidste er den strengeste. På disse dage er kun brød og vand tilladt. Det er tilladt at tilføje kun et par grøntsager og frugter (friske) til kosten. Det er også værd at bemærke, at du i denne periode ikke kan spise vegetabilsk olie.
Hvis du beslutter at faste for første gang, vil ovenstående regler være for hårde for dig. I dette tilfælde skal du forberede mad nøjagtigt de retter på et magert grundlag, der er tilladt.
Der er strenge begrænsninger på fredag og lørdag forud for påske. I disse dage er de sultne og husker Kristi lidelse.
På andre dage med faste indtages nogen plantemad. Det er værd at bemærke, at de købte færdige produkter kan indeholde en vis procentdel af animalsk fedt. For eksempel. Appetitvækkende ved første øjekast er pandekager med svampe eller dumplings med kartofler efter din mening en magert fad, der kan indeholde en vis mængde mælk eller ægpulver.
Det er værd at bemærke, at i mange supermarkeder i fastetiden kan du f.eks. Købe specielle magre produkter. mayonnaise lavet af magre ingredienser.
I fastetiden bør du helt opgive kødretter og generelt fra brugen af ethvert kød. Hvis du elsker koteletter, kan du lave dem af grøntsager og korn, og de vil ikke være ringere end kød i smag. Det er tilladt at spise fisk på palmesøndag og bebudelse. I løbet af denne periode kan du heller ikke indtage alkohol, mejeriprodukter, æg.
For slikfans er det tilladt at forbruge mørk chokolade uden mejeri under faste (som ikke indeholder mælk) samt sukker, honning, marmelade, forskellige frosne bær og tørrede frugter.
Hvis du føler dig sulten i denne periode, kan du spise varme retter med ingredienser, der indeholder vegetabilsk protein. Først og fremmest er linser, bønner og ærter værd at nævne. Suppen lavet af dem vil være meget nærende og kalorierig.
Husk at alle måltider i fastetiden skal tilberedes uden tilsætning af animalsk fedt. I stedet kan de stuves eller koges.
Grød koges kun i vand, og deres smag forbedres ved at tilsætte forskellige grøntsager.
Og glem ikke, at fastetiden forudsætter ikke kun fysisk, men også åndelig renselse. Du vil stå over for mange forhindringer, men vi tror, at du med ære vil klare enhver prøvelse i denne periode og ikke vil bukke under for fristelser.
