Følelsen af sult er så irriterende. Og det vigtigste er, at det ikke altid er korrekt, det vil sige, at det ikke altid, når vi har det, betyder, at vi virkelig vil spise. Og her er nogle måder at løse det på.
Instruktioner
Trin 1
Den første er selvfølgelig at drikke så meget vand som muligt. Overraskende nok forvirrer vi 8 ud af 10 gange tørst med sult. Derfor vil de falske lyster efter sult hjælpe med at fjerne et glas vand.
Trin 2
Er du fortrolig med akupunktur? Med andre ord er dette effekten på vores krop af biologisk aktive punkter. Så hvis du masserer punktet mellem overlæben og næsen, skal den falske sultfølelse snart aftage.
Trin 3
Åndedrætsgymnastik hjælper også meget i kampen mod usund appetit. Træk 20 dybe vejrtrækninger og udåndinger, så der er ingen sult.
Trin 4
Det lyder måske ikke meget troværdigt, men jo mere vi sover, jo slankere bliver vi. Med andre ord vil jeg sige, at en person har brug for at få nok søvn, da det i mange tilfælde er på grund af søvnmangel, at vi kompenserer for alt med mad. Om natten har du råd til at drikke et glas fedtfattig mælk med en skefuld honning.
Trin 5
Det viser sig, at aromaterapi også er nyttig i dette tilfælde. Lugt af fyrrenåle, kaffe og citrusfrugter fjerner den falske sultfølelse.
Trin 6
Spænd bæltet i ordets rette forstand. Monteret tøj giver dig på ingen måde mulighed for at spise for meget og vil med tiden minde dig om, at det er på tide at holde munden lukket.
Trin 7
Oftest har vi en usund appetit, når vi lider af lediggang. Og nogle gange spiser vi, selv fordi vi bare har godbidder. Bekæmp dette psykologiske problem. Kig efter noget, du kan lide at gøre. Og så forhindrer ingen sultfølelse dig i at leve i fred. Held og lykke!
